Een zachte, meditatieve slow flow vinyasa waarin beweging en stilte elkaar ontmoeten. We beginnen met rustige, vloeiende bewegingen om het lichaam wakker te maken en de adem te verdiepen. Staande houdingen worden als een sequence met elkaar verbonden door de Ujjayi Breath. De adem vormt de leidraad van de practice, brengt focus en creëert ruimte in elke beweging.

Langzaam verdiepen we de houdingen in yin houdingen, waarin we 3 tot 5 minuten in stilte verblijven. Tijd om te verzachten, spanning los te laten en ruimte te voelen — in het lichaam én in de geest.

The Art of Slowing Down is een uitnodiging om van 'doen' naar 'zijn' te bewegen.

🌿 *Adem in, vertraag, en vind rust in de eenvoud van het moment.*

Geschikt voor alle niveaus – perfect voor wie wil vertragen, ontladen en thuiskomen in zichzelf.