In diesem Special führe ich euch durch die Bikram-Yoga-Serie, mit therapeutischen Anpassungen.
Die Bikram-Yoga-Serie besteht aus 26 Yoga-Haltungen und 2 Atemübungen. Der Inder Bikram Choudhury, nach dem diese Sequenz benannt ist und der mit ihr berühmt wurde (erfunden hat er sie allerdings nicht), hat damit das "Hot Yoga" als Yoga-Richtung in die Welt gebracht.
Hot Yoga - mit Fokus auf der Bikram-Yoga-Sequenz - war die erste Yoga-Ausbildung, die ich absolviert habe (2010 bei Sunyoga Berlin). Ich habe sie über 2 Jahre intensiv praktiziert, mich seitdem aber stark weiter entwickelt.
Heute würde ich diese feste Sequenz nicht mehr so unterrichten, wie ich es damals gelernt habe. Deswegen möchte ich euch in diesem Special durch eine angepasste Bikram-Sequenz führen, die auch aus der Perspektive des Therapeutischen Yoga Sinn macht, und diese so für YogiNis aller Levels zugänglich machen.

Ein gewisses Fitness-Niveau ist hier dennoch Grundvoraussetzung.
Falls du Zweifel haben solltest, ob dieses Special was für dich ist, wende dich gerne an mich (info@sadhanaclub.de).
Insgesamt werden alles meiner YogiNis, die auch sonst beim Hot Detox Yoga dabei sind, mithalten können.

Ich freue mich, mit euch diese Praxis, die mich so lange intensiv begleitet und den Anfang meiner Zeit als Yoga-Lehrerin markiert hat, neu aufzurollen!

Achtung! Dieses Special ist ein EINZELTERMIN und deswegen nicht im Rahmen eines 4-Wochen-Pakets buchbar.

Einzelpreis: 25 €
buchbar mit deiner HDY-Karte :)