🔥 Hot TheTra-Yoga Special EXTRA-HOT: BIKRAM Revisited 🔥
29 März 2025 •
11:00 - 13:00
Loulan (Lübecker Str. 123, LG-Hanseviertel)
Laura Paulini
Beschreibung
💥 NEU bei Sadhana Club: Die monatlichen Bikram-Yoga-Specials!
Weil ihr so begeistert seid von dieser Praxis, biete ich sie ab sofort 1 x im Monat (im Zeitraum Sept./Okt. Bis April) an.
In diesen Specials „Bikram Revisited“ tauchen wir ein in die klassische Bikram-Yoga-Serie, die „Mutter“ des Hot Yoga, und nutzen ihr wunderbares Potenzial für ein knackiges, ganzheitliches Hot-Yoga-Workout mit Detox-Faktor, einer guten Portion Schweiß und ganz viel Spaß!
Ich leite euch feinfühlig und mit all meiner Expertise als Yogatherapeutin und langjährige Bikram Yogini durch diese herausfordernde Praxis und biete TheTra-Yoga-Variationen und professionelle Hands-on-Adjustments, wo nötig, so dass ihr alle das Beste für euch daraus ziehen könnt.
Freut euch auf viele intensive, schweißtreibende und beglückende Bikram-Sessions unter der Loulan-Sonne, die von innen her so richtig schön durchreinigen, Winterträgheit ausspülen und das legendäre Feeling von „Ich fühl mich wie neugeboren“ schaffen!
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ℹ️ BIKRAM-YOGA – Das Original mit TheTra-Variationen
Benannt nach dem Inder Bikram Choudhury, der heißes Yoga unter seinem Namen („Bikram Yoga“) im Wesen bekannt gemacht hat, ist diese Abfolge von 26 Yoga-Übungen und Atempraktiken der Ursprung des Hot Yoga.
Ich habe diese Serie selbst länger praktiziert und damit sogar meinen eigenen Weg ins professionelle Yoga begonnen (2010 in Berlin). Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass nicht jede Übung dieser Serie problemlos von allen Yogi:nis geübt werden kann, deswegen biete ich diese Übungsabfolge mit leichten Anpassungen und zusätzlichen Optionen aus TheTra-Yoga-Perspektive an. So können auch Yogi:nis, die mit Beschwerden oder Einschränkungen im Bereich Hals/Nacken, Knie, unterer Rücken und/oder Hüfte zu tun haben, diese wunderbare und sehr kraftvolle Serie üben, ohne sich möglicherweise zu verletzen oder bei mehreren Übungen aussetzen zu müssen.
Solltest du Fragen dazu haben, schreib mir einfach!
ℹ️ ZUR PRAXIS
Die Bikram-Yoga-Serie ist eine feste Abfolge von Yogahaltungen, umrahmt von 2 Atemübungen, die wir bei 33-35°C praktizieren.
Anders als die regulären Hot-TheTra-Yoga-Klassen ist die Bikram-Serie eine Abfolge von statischen Yoga-Posen, weitgehend ohne dynamische Verbindungen.
Die Übungen bauen aufeinander auf und sprechen durch ihre Abwechslung von Kompression und Dehnung ganz besonders das Drüsensystem sowie innere Organe, aber auch Gelenke, Muskulatur und Fasziengewebe an. So ist die Bikram-Yoga-Praxis eine ideale Detox-Praxis und wirkt ausgleichend und stimulierend für ein gut ausbalanciertes und gesundes Hormonsystem.
Gleichzeitig ist es eine unglaublich kraftvolle Praxis für Muskelaufbau und Beweglichkeitstraining.
Dank der TheTra-Anpassungen und angebotenen Variationen kann diese teilweise herausfordernde Serie von allen Yoginis & Yogis mit durchschnittlicher bis guter/sehr guter Fitness (und ggf. bestehenden körperlichen Einschränkungen) gut und sicher praktiziert werden. Und wird uns allen wieder viel Spaß und köstlichen Schweiß bringen!
👉 WICHTIGER HINWEIS
Bitte melde dich frühzeitig an! Die Hot-TheTra-Yoga-Klassen sind erfahrungsgemäß komplett ausgebucht.
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ℹ️ PREISE
Einzelklasse: 29 €
3er-Karte 80 € (nur 3 Monate gültig!)
5er-Karte** 125 €
10er-Karte** 220 €
** 6 Monate gültig (Sommerpause [Mai - August] & Ferienzeiten ohne Kurstermine werden der Kartenlaufzeit dazu gerechnet)
👉🏻 Bitte beachte: Die Probeklasse steht bei diesem Special nicht zur Verfügung. Dafür biete ich diese besondere und etwas längere Klasse zum regulären Hot-Yoga-Preis an.
ℹ️ NEU HIER? FRAGEN?
Gerne kannst du dich (wenn dir das lieber ist) für dein erstes Mal über mich per Mail (an info@sadhanaclub.de) anmelden.
Ansonsten freue ich mich, wenn du dir ein Yogi-Konto einrichtest und dich selbst einbuchst.
Bei Problemen bei der Buchung wende dich gern an mich.
Ebenso bei allen anderen Fragen (info@sadhanaclub.de).
ℹ️ TEILNAHME- UND STORNO-BEDINGUNGEN:
■ Dieser Yoga-Kurs setzt ein mindestens durchschnittliches Fitness-Level voraus. Solltest du dazu Fragen oder Zweifel haben, schreib mir bitte vorab.
Bei chronischen Krankheiten bzw. laufenden Behandlungen empfehle ich die Abklärung mit dem behandelnden Arzt bzw. deinem Hausarzt.
■ Die Teilnahme an diesem Kurs findet auf eigene Verantwortung statt (das Gleiche gilt für alle meine Kurse).
■ Aus organisatorischen Gründen nehme ich nur verbindliche Anmeldungen an. Das bedeutet, dass eine kostenfreie Stornierung nur bis max. 24 Stunden vor Beginn des Kurses möglich ist (und schriftlich bzw. über das Buchungssystem erfolgen muss).
Bei späteren Absagen bzw. No-Shows wird der volle Teilnahme-Betrag fällig, und die Kurskarte wird entsprechend belastet.
Nur so kann ich dieses Angebot auf professioneller Ebene leisten und meine eigenen Ressourcen (Zeit & Energie) schützen.
Danke für dein Verständnis & die Wertschätzung meiner Arbeit!
■ Bitte beachte, dass mir bei Online-Zahlungen eine Gebühr abgezogen wird. Diese Gebühr wird bei kostenfreien Stornierungen nicht zurückerstattet.
Bei Fragen wende dich vorab an mich.
Dies gilt nicht für Barzahlungen oder Überweisungen.
ℹ️ KONTAKT
Laura Nandan Paulini
info@sadhanaclub.de
01522 258 78 58
sadhanaclub.de
Weil ihr so begeistert seid von dieser Praxis, biete ich sie ab sofort 1 x im Monat (im Zeitraum Sept./Okt. Bis April) an.
In diesen Specials „Bikram Revisited“ tauchen wir ein in die klassische Bikram-Yoga-Serie, die „Mutter“ des Hot Yoga, und nutzen ihr wunderbares Potenzial für ein knackiges, ganzheitliches Hot-Yoga-Workout mit Detox-Faktor, einer guten Portion Schweiß und ganz viel Spaß!
Ich leite euch feinfühlig und mit all meiner Expertise als Yogatherapeutin und langjährige Bikram Yogini durch diese herausfordernde Praxis und biete TheTra-Yoga-Variationen und professionelle Hands-on-Adjustments, wo nötig, so dass ihr alle das Beste für euch daraus ziehen könnt.
Freut euch auf viele intensive, schweißtreibende und beglückende Bikram-Sessions unter der Loulan-Sonne, die von innen her so richtig schön durchreinigen, Winterträgheit ausspülen und das legendäre Feeling von „Ich fühl mich wie neugeboren“ schaffen!
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ℹ️ BIKRAM-YOGA – Das Original mit TheTra-Variationen
Benannt nach dem Inder Bikram Choudhury, der heißes Yoga unter seinem Namen („Bikram Yoga“) im Wesen bekannt gemacht hat, ist diese Abfolge von 26 Yoga-Übungen und Atempraktiken der Ursprung des Hot Yoga.
Ich habe diese Serie selbst länger praktiziert und damit sogar meinen eigenen Weg ins professionelle Yoga begonnen (2010 in Berlin). Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass nicht jede Übung dieser Serie problemlos von allen Yogi:nis geübt werden kann, deswegen biete ich diese Übungsabfolge mit leichten Anpassungen und zusätzlichen Optionen aus TheTra-Yoga-Perspektive an. So können auch Yogi:nis, die mit Beschwerden oder Einschränkungen im Bereich Hals/Nacken, Knie, unterer Rücken und/oder Hüfte zu tun haben, diese wunderbare und sehr kraftvolle Serie üben, ohne sich möglicherweise zu verletzen oder bei mehreren Übungen aussetzen zu müssen.
Solltest du Fragen dazu haben, schreib mir einfach!
ℹ️ ZUR PRAXIS
Die Bikram-Yoga-Serie ist eine feste Abfolge von Yogahaltungen, umrahmt von 2 Atemübungen, die wir bei 33-35°C praktizieren.
Anders als die regulären Hot-TheTra-Yoga-Klassen ist die Bikram-Serie eine Abfolge von statischen Yoga-Posen, weitgehend ohne dynamische Verbindungen.
Die Übungen bauen aufeinander auf und sprechen durch ihre Abwechslung von Kompression und Dehnung ganz besonders das Drüsensystem sowie innere Organe, aber auch Gelenke, Muskulatur und Fasziengewebe an. So ist die Bikram-Yoga-Praxis eine ideale Detox-Praxis und wirkt ausgleichend und stimulierend für ein gut ausbalanciertes und gesundes Hormonsystem.
Gleichzeitig ist es eine unglaublich kraftvolle Praxis für Muskelaufbau und Beweglichkeitstraining.
Dank der TheTra-Anpassungen und angebotenen Variationen kann diese teilweise herausfordernde Serie von allen Yoginis & Yogis mit durchschnittlicher bis guter/sehr guter Fitness (und ggf. bestehenden körperlichen Einschränkungen) gut und sicher praktiziert werden. Und wird uns allen wieder viel Spaß und köstlichen Schweiß bringen!
👉 WICHTIGER HINWEIS
Bitte melde dich frühzeitig an! Die Hot-TheTra-Yoga-Klassen sind erfahrungsgemäß komplett ausgebucht.
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ℹ️ PREISE
Einzelklasse: 29 €
3er-Karte 80 € (nur 3 Monate gültig!)
5er-Karte** 125 €
10er-Karte** 220 €
** 6 Monate gültig (Sommerpause [Mai - August] & Ferienzeiten ohne Kurstermine werden der Kartenlaufzeit dazu gerechnet)
👉🏻 Bitte beachte: Die Probeklasse steht bei diesem Special nicht zur Verfügung. Dafür biete ich diese besondere und etwas längere Klasse zum regulären Hot-Yoga-Preis an.
ℹ️ NEU HIER? FRAGEN?
Gerne kannst du dich (wenn dir das lieber ist) für dein erstes Mal über mich per Mail (an info@sadhanaclub.de) anmelden.
Ansonsten freue ich mich, wenn du dir ein Yogi-Konto einrichtest und dich selbst einbuchst.
Bei Problemen bei der Buchung wende dich gern an mich.
Ebenso bei allen anderen Fragen (info@sadhanaclub.de).
ℹ️ TEILNAHME- UND STORNO-BEDINGUNGEN:
■ Dieser Yoga-Kurs setzt ein mindestens durchschnittliches Fitness-Level voraus. Solltest du dazu Fragen oder Zweifel haben, schreib mir bitte vorab.
Bei chronischen Krankheiten bzw. laufenden Behandlungen empfehle ich die Abklärung mit dem behandelnden Arzt bzw. deinem Hausarzt.
■ Die Teilnahme an diesem Kurs findet auf eigene Verantwortung statt (das Gleiche gilt für alle meine Kurse).
■ Aus organisatorischen Gründen nehme ich nur verbindliche Anmeldungen an. Das bedeutet, dass eine kostenfreie Stornierung nur bis max. 24 Stunden vor Beginn des Kurses möglich ist (und schriftlich bzw. über das Buchungssystem erfolgen muss).
Bei späteren Absagen bzw. No-Shows wird der volle Teilnahme-Betrag fällig, und die Kurskarte wird entsprechend belastet.
Nur so kann ich dieses Angebot auf professioneller Ebene leisten und meine eigenen Ressourcen (Zeit & Energie) schützen.
Danke für dein Verständnis & die Wertschätzung meiner Arbeit!
■ Bitte beachte, dass mir bei Online-Zahlungen eine Gebühr abgezogen wird. Diese Gebühr wird bei kostenfreien Stornierungen nicht zurückerstattet.
Bei Fragen wende dich vorab an mich.
Dies gilt nicht für Barzahlungen oder Überweisungen.
ℹ️ KONTAKT
Laura Nandan Paulini
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sadhanaclub.de