Tauch ein in eine kraftvolle und dynamische Praxis, die sich am klassischen Ashtanga Yoga orientiert und dich auf spielerische Weise an die Erste Serie heranführt – mit fließenden Sonnengrüßen, kraftvollen Krieger-Flows, stabilisierenden Core-Übungen, Training für Armbalancen und progressiven Rückbeugen.

Im beheizten Raum (30–35 °C) unterstützt dich die Wärme dabei, dich tiefer für die Praxis zu öffnen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu aktivieren.

👉 Ein Must-Try für alle, die Lust auf kraftvolle Bewegung, Fokus und Flow haben – mit dem unbeschreiblichen Feeling „Ich fühl mich wie neugeboren“ danach!

🕉️ Was ist Ashtanga Yoga?
Ashtanga Yoga ist ein körperlich herausfordernder, fließender Yoga-Stil, der Körperhaltung, Bewegung, Atem und Fokus in einer festgelegten Abfolge von Asanas miteinander verbindet. Die Erste Serie („Yoga Chikitsa“) aus dem Ashtanga-Yoga-System wirkt reinigend und aufbauend – sie stärkt Muskulatur und Konzentrationsfähigkeit, fördert Beweglichkeit und innere Stabilität.

Im Ashtanga-inspired Hot Yoga Special greifen wir Elemente, Struktur und Prinzipien dieser Praxis auf, ohne an die traditionelle Strenge gebunden zu sein, die eine längerfristige Praxis nötig macht. Ziel ist es, euch mit einer kreativen & intelligenten Praxis an die teilweise recht anspruchsvollen Haltungen der Ersten Serie heranzuführen, sie auch für Ashtanga-Ungeübte zugänglich zu machen – und mithilfe der Übungen das Potenzial dieser wunderbaren Praxis für uns zu erschließen: Kraft, Beweglichkeit und mentale Klarheit.

👉🏻 Erlebe die Erste Serie aus dem Ashtanga Yoga in diesem kreativen, einsteigerfreundlichen Special! Und mach die in Verbindung mit der Wärme auf kleine Quantensprünge gefasst.

ABOUT HOT YOGA
Die Hot-Yoga-Specials im Loulan bieten dir das beste Yoga-Workout der Stadt bei 30-35°C - in 3 kraftvollen & abwechslungsreichen Formaten: Hot Vinyasa Flow | Bikram Revisited | Hot Asthanga-inspired.

👉🏻 Mehr Infos zu meinen Hot-Yoga-Specials findest du hier: https://sadhanaclub.de/yoga/hotyoga/

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ℹ️ TIPP FÜR NEUE
Du möchtest Hot TheTra-Yoga erleben?
Dann komm schnuppern! Mit der Probeklasse kannst du unverbindlich und günstig ausprobieren, ob Hot TheTra-Yoga was für dich ist.
👉🏻 Bitte beachte: Die Hot-Yoga-Probeklasse gilt nur für die regulären Hot-TheTra-Yoga-Klassen, nicht für die Specials (Bikram Revisited & Hot Detox Yoga).

Danach kannst du entscheiden, ob du zum regelmäßigen Hot Yogi wirst und dir eine Mehrfachkarte kaufst oder dir einfach, wann immer du Lust, eine Einzelklasse gönnst.
Jeder Kurstermin ist einzeln zu buchen und kann mit einer Mehrfach-Hot-Yoga-Kurskarte oder einer Einzelkarte gebucht werden.

Falls du Fragen wg. körperlicher Einschränkungen o.Ä. haben solltest, schreib mir einfach eine Mail (an info@sadhanaclub.de).

👉🏻 WICHTIGER HINWEIS
Bitte melde dich frühzeitig an! Die Hot-TheTra-Yoga-Klassen sind erfahrungsgemäß ausgebucht.


ℹ️ PREISE
Probeklasse: 16 €
Einzelklasse: 29 €
3er-Karte: 80 € (nur 3 Monate gültig!)
5er-Karte**: 125 €
10er-Karte**: 220 €
** 6 Monate gültig (Sommerpause [Mai - August] & Ferienzeiten ohne Kurstermine werden der Kartenlaufzeit dazu gerechnet)

ℹ️ NEU HIER? FRAGEN?
Gerne kannst du dich (wenn dir das lieber ist) für dein erstes Mal über mich per Mail (an info@sadhanaclub.de) anmelden.
Ansonsten freue ich mich, wenn du dir ein Yogi-Konto einrichtest und dich selbst einbuchst.
Die Probeklasse kannst du dann ganz entspannt im Buchungsprozess über momoyoga auswählen und buchen.
Bei Problemen bei der Buchung wende dich gern an mich.
Ebenso bei allen anderen Fragen (info@sadhanaclub.de).


ℹ️ TEILNAHME- UND STORNO-BEDINGUNGEN:
■ Dieser Yoga-Kurs setzt ein mindestens durchschnittliches Fitness-Level voraus. Solltest du dazu Fragen oder Zweifel haben, schreib mir bitte vorab.
Bei chronischen Krankheiten bzw. laufenden Behandlungen empfehle ich die Abklärung mit dem behandelnden Arzt bzw. deinem Hausarzt.

■ Die Teilnahme an diesem Kurs findet auf eigene Verantwortung statt (das Gleiche gilt für alle meine Kurse).

■ Aus organisatorischen Gründen nehme ich nur verbindliche Anmeldungen an. Das bedeutet, dass eine kostenfreie Stornierung nur bis max. 24 Stunden vor Beginn des Kurses möglich ist (und schriftlich bzw. über das Buchungssystem erfolgen muss).
Bei späteren Absagen bzw. No-Shows wird der volle Teilnahme-Betrag fällig, und die Kurskarte wird entsprechend belastet.
Nur so kann ich dieses Angebot auf professioneller Ebene leisten und meine eigenen Ressourcen (Zeit & Energie) schützen.
Danke für dein Verständnis & die Wertschätzung meiner Arbeit!

■ Bitte beachte, dass mir bei Online-Zahlungen eine Gebühr abgezogen wird. Diese Gebühr wird bei kostenfreien Stornierungen nicht zurückerstattet.
Bei Fragen wende dich vorab an mich.
Dies gilt nicht für Barzahlungen oder Überweisungen.


ℹ️ KONTAKT
Laura Nandan Paulini
info@sadhanaclub.de
01522 258 78 58
sadhanaclub.de