TheTra-Yoga Morning Flow (offener Kurs)
25 September 2026 •
09:00 - 10:30
Utopia (Katzenstr. 1a, 21335 Lüneburg), Raum der Ideen (2. OG)
Laura Paulini
Noch 4 Plätze verfügbar
Beschreibung
Starte frisch und zentriert in den Tag: Der TheTra-Yoga Morning Flow verbindet atemgeführte, fließende Bewegungen mit gezielter Kräftigung, Mobilisation, wohltuender Dehnung und bewusster Entspannung.
Die Praxis hilft dir, im Körper anzukommen, dich innerlich zu zentrieren und den Kopf freizubekommen. Eine achtsame Haltungsarbeit unterstützt dich dabei, deinen Körper besser wahrzunehmen, dich aufzurichten und die Übungen gesund und passend für dich auszuführen.
So entsteht eine ausgewogene Mischung aus Aktivität und Entspannung – für ein frisches, zentriertes Körpergefühl und einen kraftvollen, entspannten Start ins Wochenende.
AUSRICHTUNG
Der Morning Flow ist eine sanfte bis moderat dynamische TheTra-Yoga-Klasse. Fließende, vom Atem geführte Sequenzen wechseln sich mit ruhigeren Übungen, bewusster Ausrichtung und Momenten des Nachspürens ab.
Je nach Tagesform und Bedürfnissen der Teilnehmenden kann die Praxis mal etwas kräftigender und aktivierender, mal ruhiger und entspannender ausgerichtet sein. Individuelle Variationen ermöglichen es dir, die Übungen an deine Möglichkeiten anzupassen und in deinem eigenen Tempo zu praktizieren.
GRUPPENSTÄRKE & ZIELGRUPPE
Geübt wird in einer kleinen Gruppe von maximal 12 Teilnehmenden. So kann ich dich individuell unterstützen und dir bei Bedarf mit alternative Übungen anbieten.
Der Morning Flow ist sowohl für Yoga-Einsteiger:innen und Wiedereinsteiger:innen als auch für Geübte geeignet.
Falls du Fragen hast, schreib mir gerne eine E-Mail an info@sadhanaclub.de.
Sorg gut für dich! Du bist es wert.
Lust, es auszuprobieren? Dann buch dir eine Probeklasse und starte mit Yoga entspannt ins Wochenende.
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STORNO-BEDINGUNGEN
Aus organisatorischen Gründen kann ich nur verbindliche Anmeldungen annehmen. Das bedeutet, dass dein Platz ab Anmeldung für dich reserviert ist und du bis max. 24 Stunden vor Beginn des Kurses kostenfrei stornieren kannst. Bei späteren Absagen wird der volle Teilnahme-Betrag fällig. Danke für dein Verständnis & die Wertschätzung meiner Arbeit und Zeit!
Dieser Kurs ist auch als Präventionskurs buchbar:
👉 www.sadhanaclub.de/yoga/praeventionskurse/hatha-yoga-morning-flow/
ℹ️ Fragen? Schreib mir an info@sadhanaclub.de
Die Praxis hilft dir, im Körper anzukommen, dich innerlich zu zentrieren und den Kopf freizubekommen. Eine achtsame Haltungsarbeit unterstützt dich dabei, deinen Körper besser wahrzunehmen, dich aufzurichten und die Übungen gesund und passend für dich auszuführen.
So entsteht eine ausgewogene Mischung aus Aktivität und Entspannung – für ein frisches, zentriertes Körpergefühl und einen kraftvollen, entspannten Start ins Wochenende.
AUSRICHTUNG
Der Morning Flow ist eine sanfte bis moderat dynamische TheTra-Yoga-Klasse. Fließende, vom Atem geführte Sequenzen wechseln sich mit ruhigeren Übungen, bewusster Ausrichtung und Momenten des Nachspürens ab.
Je nach Tagesform und Bedürfnissen der Teilnehmenden kann die Praxis mal etwas kräftigender und aktivierender, mal ruhiger und entspannender ausgerichtet sein. Individuelle Variationen ermöglichen es dir, die Übungen an deine Möglichkeiten anzupassen und in deinem eigenen Tempo zu praktizieren.
GRUPPENSTÄRKE & ZIELGRUPPE
Geübt wird in einer kleinen Gruppe von maximal 12 Teilnehmenden. So kann ich dich individuell unterstützen und dir bei Bedarf mit alternative Übungen anbieten.
Der Morning Flow ist sowohl für Yoga-Einsteiger:innen und Wiedereinsteiger:innen als auch für Geübte geeignet.
Falls du Fragen hast, schreib mir gerne eine E-Mail an info@sadhanaclub.de.
Sorg gut für dich! Du bist es wert.
Lust, es auszuprobieren? Dann buch dir eine Probeklasse und starte mit Yoga entspannt ins Wochenende.
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STORNO-BEDINGUNGEN
Aus organisatorischen Gründen kann ich nur verbindliche Anmeldungen annehmen. Das bedeutet, dass dein Platz ab Anmeldung für dich reserviert ist und du bis max. 24 Stunden vor Beginn des Kurses kostenfrei stornieren kannst. Bei späteren Absagen wird der volle Teilnahme-Betrag fällig. Danke für dein Verständnis & die Wertschätzung meiner Arbeit und Zeit!
Dieser Kurs ist auch als Präventionskurs buchbar:
👉 www.sadhanaclub.de/yoga/praeventionskurse/hatha-yoga-morning-flow/
ℹ️ Fragen? Schreib mir an info@sadhanaclub.de