MEDITATIONSZYKLUS: Pranayama & Meditation
23 September 2026 •
19:30 - 20:45
Utopia (Katzenstr. 1a, 21335 Lüneburg), Raum der Ideen (2. OG)
Laura Paulini
Noch 12 Plätze verfügbar
Beschreibung
✨ Entdecke die Kraft des Atems als Weg in die Stille.
Der Atem ist eine Brücke zwischen Körper und Geist. Im Yoga nutzen wir ihn bewusst, um unser Nervensystem zu regulieren, den Geist zu sammeln und den Zugang zu tiefer Meditation zu öffnen.
An diesem Meditationsabend verbinden wir ausgewählte Pranayama-Praktiken mit Mudras (Handhaltungen, die die Energie lenken), kurzen geführten Meditationen und stillen Momenten des offenen Gewahrseins. Alle Atemübungen sind speziell für die Abendpraxis ausgewählt und unterstützen dich dabei, innere Ruhe, Weite und Klarheit zu erfahren.
Viele Menschen erleben Pranayama als einen der unmittelbarsten Wege in die Meditation. Mit jedem Atemzug wird der Geist stiller, während etwas in uns zu leuchten beginnt.
Zum Abschluss lassen wir die Praxis in einer wohltuenden Tiefenentspannung im Liegen nachklingen.
✨ Lass dich von deinem Atem nach innen führen und entdecke die Kraft und Schönheit deiner stillen Präsenz.
Diese Meditation eignet sich sowohl für Meditationsanfänger als auch für erfahrene Meditierende. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
BUCHUNGSOPTIONEN:
• Flexible Einzelbuchung: Du kannst diese Meditation als Probeklasse, Einzeltermin oder mit einer Mehrfachkarte buchen.
• Gesamtpaket: Du kannst diese Meditation auch als Teil des gesamten Meditationszyklus buchen. Bitte beachte, dass der Meditationszyklus jeweils mit der Kundalini-Meditation beginnt. Klicke dazu auf „Buchen“ und wähle anschließend die Karte „Meditationszyklus (8 Wochen)“. Mit deiner 8-Wochen-Karte meldest du dich anschließend zu den weiteren Meditationen an. Alternativ kannst du mir einfach eine kurze E-Mail schreiben – dann übernehme ich die Anmeldung für alle Termine gerne für dich.
TEILNAHMEBEDINGUNGEN:
• Einzeltermine können bis 24 Stunden vor Beginn kostenfrei online storniert werden.
• Der gesamte Meditationszyklus kann bis 14 Tage vor Kursbeginn kostenfrei storniert werden. Danach kann gerne eine Ersatzperson gestellt werden.
Der Meditationszyklus kann auch als Präventionskurs (mit Krankenkassenzuschuss) gebucht werden.
MEHR INFOS
zum Meditationszyklus, entsprechenden Preisen & Paketen und weiteren Optionen findest du unter:
👉 https://sadhanaclub.de/meditation/meditationszyklus-lueneburg/
ℹ️ Fragen? Schreib mir an info@sadhanaclub.de
Der Atem ist eine Brücke zwischen Körper und Geist. Im Yoga nutzen wir ihn bewusst, um unser Nervensystem zu regulieren, den Geist zu sammeln und den Zugang zu tiefer Meditation zu öffnen.
An diesem Meditationsabend verbinden wir ausgewählte Pranayama-Praktiken mit Mudras (Handhaltungen, die die Energie lenken), kurzen geführten Meditationen und stillen Momenten des offenen Gewahrseins. Alle Atemübungen sind speziell für die Abendpraxis ausgewählt und unterstützen dich dabei, innere Ruhe, Weite und Klarheit zu erfahren.
Viele Menschen erleben Pranayama als einen der unmittelbarsten Wege in die Meditation. Mit jedem Atemzug wird der Geist stiller, während etwas in uns zu leuchten beginnt.
Zum Abschluss lassen wir die Praxis in einer wohltuenden Tiefenentspannung im Liegen nachklingen.
✨ Lass dich von deinem Atem nach innen führen und entdecke die Kraft und Schönheit deiner stillen Präsenz.
Diese Meditation eignet sich sowohl für Meditationsanfänger als auch für erfahrene Meditierende. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
BUCHUNGSOPTIONEN:
• Flexible Einzelbuchung: Du kannst diese Meditation als Probeklasse, Einzeltermin oder mit einer Mehrfachkarte buchen.
• Gesamtpaket: Du kannst diese Meditation auch als Teil des gesamten Meditationszyklus buchen. Bitte beachte, dass der Meditationszyklus jeweils mit der Kundalini-Meditation beginnt. Klicke dazu auf „Buchen“ und wähle anschließend die Karte „Meditationszyklus (8 Wochen)“. Mit deiner 8-Wochen-Karte meldest du dich anschließend zu den weiteren Meditationen an. Alternativ kannst du mir einfach eine kurze E-Mail schreiben – dann übernehme ich die Anmeldung für alle Termine gerne für dich.
TEILNAHMEBEDINGUNGEN:
• Einzeltermine können bis 24 Stunden vor Beginn kostenfrei online storniert werden.
• Der gesamte Meditationszyklus kann bis 14 Tage vor Kursbeginn kostenfrei storniert werden. Danach kann gerne eine Ersatzperson gestellt werden.
Der Meditationszyklus kann auch als Präventionskurs (mit Krankenkassenzuschuss) gebucht werden.
MEHR INFOS
zum Meditationszyklus, entsprechenden Preisen & Paketen und weiteren Optionen findest du unter:
👉 https://sadhanaclub.de/meditation/meditationszyklus-lueneburg/
ℹ️ Fragen? Schreib mir an info@sadhanaclub.de