MEDITATIONSZYKLUS: Vipassana-Meditation
30 September 2026 •
19:30 - 20:45
Utopia (Katzenstr. 1a, 21335 Lüneburg), Raum der Ideen (2. OG)
Laura Paulini
Noch 7 Plätze verfügbar
Beschreibung
✨ Entdecke die Kraft des stillen Beobachtens.
Vipassana bedeutet „Einsicht“ in Pali und verkörpert die Lehre Buddhas in einer modernen, für jede:n zugänglichen Meditationstechnik.
Durch achtsames Wahrnehmen dessen, was von Moment zu Moment in unserem Körper geschieht, gelingt es uns, den Geist zu schärfen und zu verfeinern, so dass ein feines, stilles Gewahrsein, Gelassenheit und die Fähigkeit der "Einsicht" (ein tieferes Verständnis dessen, was ist) entstehen.
An diesem Meditationsabend verbinden wir die wesentlichen Elemente der Vipassana-Praxis: Atemgewahrsein (Anapana Sati), stilles Sitzen in achtsamer Beobachtung und bewusstes Gehen. Die einzelnen Phasen bauen organisch aufeinander auf und unterstützen dich dabei, immer wieder mit frischer Aufmerksamkeit in den gegenwärtigen Moment einzutauchen.
Ich begleite die Meditation mit so viel Anleitung wie nötig, so dass dich ganz auf deine eigene Praxis einlassen kannst. Nach und nach entsteht immer mehr Raum für stille Präsenz, offenes Gewahrsein und die Früchte müheloser Erkenntnis, die sich vielleicht zeigen mögen.
Zum Abschluss lassen wir die Praxis in einer wohltuenden Tiefenentspannung im Liegen nachklingen.
✨ Lass dich auf die stille Einfachheit dieses Augenblicks ein und entdecke, was geschieht, wenn nichts mehr getan werden muss, als still mit dir da zu sein.
Diese Meditation eignet sich sowohl für Meditationsanfänger als auch für erfahrene Meditierende. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
BUCHUNGSOPTIONEN:
• Flexible Einzelbuchung: Du kannst diese Meditation als Probeklasse, Einzeltermin oder mit einer Mehrfachkarte buchen.
• Gesamtpaket: Du kannst diese Meditation auch als Teil des gesamten Meditationszyklus buchen. Bitte beachte, dass der Meditationszyklus jeweils mit der Kundalini-Meditation beginnt. Klicke dazu auf „Buchen“ und wähle anschließend die Karte „Meditationszyklus (8 Wochen)“. Mit deiner 8-Wochen-Karte meldest du dich anschließend zu den weiteren Meditationen an. Alternativ kannst du mir einfach eine kurze E-Mail schreiben – dann übernehme ich die Anmeldung für alle Termine gerne für dich.
TEILNAHMEBEDINGUNGEN:
• Einzeltermine können bis 24 Stunden vor Beginn kostenfrei online storniert werden.
• Der gesamte Meditationszyklus kann bis 14 Tage vor Kursbeginn kostenfrei storniert werden. Danach kann gerne eine Ersatzperson gestellt werden.
Der Meditationszyklus kann auch als Präventionskurs (mit Krankenkassenzuschuss) gebucht werden.
MEHR INFOS
zum Meditationszyklus, entsprechenden Preisen & Paketen und weiteren Optionen findest du unter:
👉 https://sadhanaclub.de/meditation/meditationszyklus-lueneburg/
ℹ️ Fragen? Schreib mir an info@sadhanaclub.de
Vipassana bedeutet „Einsicht“ in Pali und verkörpert die Lehre Buddhas in einer modernen, für jede:n zugänglichen Meditationstechnik.
Durch achtsames Wahrnehmen dessen, was von Moment zu Moment in unserem Körper geschieht, gelingt es uns, den Geist zu schärfen und zu verfeinern, so dass ein feines, stilles Gewahrsein, Gelassenheit und die Fähigkeit der "Einsicht" (ein tieferes Verständnis dessen, was ist) entstehen.
An diesem Meditationsabend verbinden wir die wesentlichen Elemente der Vipassana-Praxis: Atemgewahrsein (Anapana Sati), stilles Sitzen in achtsamer Beobachtung und bewusstes Gehen. Die einzelnen Phasen bauen organisch aufeinander auf und unterstützen dich dabei, immer wieder mit frischer Aufmerksamkeit in den gegenwärtigen Moment einzutauchen.
Ich begleite die Meditation mit so viel Anleitung wie nötig, so dass dich ganz auf deine eigene Praxis einlassen kannst. Nach und nach entsteht immer mehr Raum für stille Präsenz, offenes Gewahrsein und die Früchte müheloser Erkenntnis, die sich vielleicht zeigen mögen.
Zum Abschluss lassen wir die Praxis in einer wohltuenden Tiefenentspannung im Liegen nachklingen.
✨ Lass dich auf die stille Einfachheit dieses Augenblicks ein und entdecke, was geschieht, wenn nichts mehr getan werden muss, als still mit dir da zu sein.
Diese Meditation eignet sich sowohl für Meditationsanfänger als auch für erfahrene Meditierende. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
BUCHUNGSOPTIONEN:
• Flexible Einzelbuchung: Du kannst diese Meditation als Probeklasse, Einzeltermin oder mit einer Mehrfachkarte buchen.
• Gesamtpaket: Du kannst diese Meditation auch als Teil des gesamten Meditationszyklus buchen. Bitte beachte, dass der Meditationszyklus jeweils mit der Kundalini-Meditation beginnt. Klicke dazu auf „Buchen“ und wähle anschließend die Karte „Meditationszyklus (8 Wochen)“. Mit deiner 8-Wochen-Karte meldest du dich anschließend zu den weiteren Meditationen an. Alternativ kannst du mir einfach eine kurze E-Mail schreiben – dann übernehme ich die Anmeldung für alle Termine gerne für dich.
TEILNAHMEBEDINGUNGEN:
• Einzeltermine können bis 24 Stunden vor Beginn kostenfrei online storniert werden.
• Der gesamte Meditationszyklus kann bis 14 Tage vor Kursbeginn kostenfrei storniert werden. Danach kann gerne eine Ersatzperson gestellt werden.
Der Meditationszyklus kann auch als Präventionskurs (mit Krankenkassenzuschuss) gebucht werden.
MEHR INFOS
zum Meditationszyklus, entsprechenden Preisen & Paketen und weiteren Optionen findest du unter:
👉 https://sadhanaclub.de/meditation/meditationszyklus-lueneburg/
ℹ️ Fragen? Schreib mir an info@sadhanaclub.de