✨ Entdecke die Kraft des stillen Beobachtens!

Vipassana ist eine klassische Achtsamkeitsmeditation aus der buddhistischen Tradition.

In dieser Session verbinden wir Atemgewahrsein, stilles Sitzen in achtsamer Beobachtung und meditatives Gehen. Dabei geht es darum, in jedem Moment aufmerksam wahrzunehmen, was sich im Körper zeigt, ohne zu urteilen oder zu reagieren.

Die einzelnen Phasen bauen organisch aufeinander auf und unterstützen dich dabei, immer wieder mit frischer Aufmerksamkeit in den gegenwärtigen Moment einzutauchen.

Ich begleite dich mit so viel Anleitung wie nötig, so dass du Orientierung bekommst und dich gleichzeitig ganz auf deine eigene Praxis einlassen kannst. Zum Abschluss lassen wir die Praxis in einer wohltuenden Tiefenentspannung im Liegen nachklingen.

✨ Lass dich auf die stille Einfachheit dieses Augenblicks ein und entdecke, was geschieht, wenn du einfach mit dir da bist.

Für Einsteiger ebenso wie Geübte geeignet. Vorerfahrung ist willkommen, aber nicht notwendig.

Fragen? Schreib mir an info@sadhanaclub.de