[ATELIER] Ashtanga avec Franco Senica - Pratique éclairée de la 2ème série Ashtanga yoga 1/2
Lørdag, 10 juni •
15:00 - 18:00
Samasthiti Studio
Beskrivelse
Première partie, de Pashasana à Pincha Mayurasana : rythme, souffle et alignement.
Tous niveaux
Les deux ateliers se concluront avec une introduction aux techniques respiratoires Nadi Shodhana pranayama, Kapalabathi, Bastrika.
Un long temps sera dédié à la relaxation intense qu’offre Savasana.
Il est conseillé de pratiquer à jeun (généralement de 2 à 3 heures après un repas).
Possibilité́ de participer soit un seul jour (1 atelier) soit les deux jours (2 ateliers).
Tous niveaux
Les deux ateliers se concluront avec une introduction aux techniques respiratoires Nadi Shodhana pranayama, Kapalabathi, Bastrika.
Un long temps sera dédié à la relaxation intense qu’offre Savasana.
Il est conseillé de pratiquer à jeun (généralement de 2 à 3 heures après un repas).
Possibilité́ de participer soit un seul jour (1 atelier) soit les deux jours (2 ateliers).
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