L’accent dans le cours est mis sur la bienveillance et sur la confiance en soi.
Les respirations puissantes, les postures en mouvement, les méditations actives, les mantras du kundalini yoga permettent de générer et de faire circuler l’énergie vitale.
La pratique est exigeante en même temps qu’accessible à tous. Dans le cours, chacun pratique avec son corps, son histoire et quoi qu’il en soit les systèmes nerveux, glandulaires,
immunitaires s’ajustent, les organes se régénèrent permettant de créer de nouveaux schémas neuro-musculaires et mentaux. .
C’est un travail de détoxification puissant et d’équilibre des systèmes nerveux et glandulaires.
En kundalini yoga, on construit la force qui nous soutient.

Le jeudi 29 décembre, pour célébrer la fin de l'année, Gilles vous propose 2 pratiques complémentaires à la fois vivifiante et relaxante:
-une pratique dynamique axée sur les torsions et leur formidable pouvoir énergisant,
-un Yoga Nidra axé sur les chakras: "sommeil conscientisé", pratique méditative guidée, en position allongée, permettant une relaxation profonde.

Une fois les bases acquises, le travail sera porté sur les postures de la première série via les principes de l’Astanga Vinyasa Yoga.