Dit is een workshop in de herfstvakantie voor leden van Yoga Samtosa.
Kosten voor leden 12,50.
(deze les kan niet geboekt worden met een strippenkaart of abonnement)

Geef je tijdig op via een mailtje naar Myon: info@yogasamtosa.nl
De maximum groepsgrootte is met 8 deelnemers.

(Restorative betekent dat het herstellend werkt.)
De knop even helemaal uit. Een moment om mentaal, emotioneel en fysiek te herstellen en op te laden. De houdingen zijn zittend en grotendeels liggend.
Start met een paar milde losmaakoefeningen. Daarna kom je in een aantal langere restorative yogahoudingen met kussens, bolster, blokken en dekens voor extra effect ondersteuning en comfort.
Vergeleke met yin yoga is het veel zachter. Je mag juist je overgeven aan het 'niets doen.' Ga naar de stilte in jezelf. Dit is heel heilzaam bij trauma, rouw of als je nog herstellend bent van een medische behandeling. Ook voor ieder die vaak 'aan staat' en het druk heeft is het een weldaad als je geest en lichaam de kans krijgt vollediger te ontspannen.