Kom ruim op tijd voor de les vanwege het verzamelen van je spullen (kussens, dekens etc). Relaxles zittend en liggend. De knop even helemaal uit. Start met milde losmaakoefeningen, een mildere versie van yin houdingen en daarna restorative* houdingen (naar stilte met kussens en dekens voor extra effect ondersteuning en comfort). *=herstellend (een moment om mentaal, emotioneel en fysiek te herstellen en op te laden.