Deze les is alleen voor leden die momenteel een leskaart hebben of afgelopen jaar les hebben gevolgd.

Yoga Nidra betekent letterlijk 'yogaslaap'.
De bedoeling is overigens dat je tijdens de Nidra wakker blijft.

Via stembegeleiding word je op een systematische manier meegenomen door verschillende fases: een intentie zetten, je adem observeren, bodyscan en visualisatie. Dit zorgt ervoor dat je op een dieper niveau lichamelijk, geestelijk en emotioneel zowel ontspant als herstelt.

Kom in kleding dat los en comfortabel zit.
We beginnen met een paar lichte oefeningen. Daarna lig je onder een deken en met bedekte ogen op de rug zoals in savasana. De ondergrond is iets zachter mbv dekens uit de studio.