⚠️ Ce cours se réserve directement auprès de la MPT de Poisat
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Le Hatha yoga est une pratique traditionnelle du yoga, et est idéalle pour ceux qui souhaitent s’initier au yoga. Considéré comme plus doux que le vinyasa car les postures ne s’enchainent pas, le hatha vient travailler la force musculaire et mentale : on maintient les postures pour plusieurs respirations, ce qui permet au corps d’y entrer et de s’y installer ! Pendant les cours, nous travaillerons également des pranayamas (exercies de respirations). Ce yoga est idéal pour ralentir et s’ancrer à soi !