Pratique dynamique et fluide, qui s'appuie sur le rythme de la respiration. Le yoga vinyasa est un yoga énergisant, qui fait circuler l'énergie dans le corps.
Les mouvements sont synchronisés avec le souffle, ce qui aide à renforcer l'ancrage et la connexion au moment présent.

Les débutants sont les bienvenus, tout comme des personnes pratiquant du vinyasa depuis quelques années : mes cours s'adaptent à vos capacités.

Intensité : moyenne à forte

⚠️ Ce cours se réserve directement auprès de la MPT de Poisat
https://blog.mpt-poisat.fr/


Le Hatha yoga est une pratique traditionnelle du yoga, et est idéalle pour ceux qui souhaitent s’initier au yoga. Considéré comme plus doux que le vinyasa car les postures ne s’enchainent pas, le hatha vient travailler la force musculaire et mentale : on maintient les postures pour plusieurs respirations, ce qui permet au corps d’y entrer et de s’y installer ! Pendant les cours, nous travaillerons également des pranayamas (exercies de respirations). Ce yoga est idéal pour ralentir et s’ancrer à soi !