ans notre quotidien souvent rythmé par le stress, les obligations et les pensées qui s'enchaînent, nous oublions parfois de respirer pleinement. Notre souffle devient plus court, notre corps se tend et notre mental peine à ralentir.

Pourtant, notre respiration est un outil précieux, toujours accessible. C'est l'une des fonctions de notre système nerveux autonome sur laquelle nous pouvons agir consciemment ! Comment ? En apprenant à respirer plus lentement et plus sereinement. Nous pouvons alors favoriser la détente, apaiser l'agitation mentale et aider notre organisme à retrouver un état de calme.

Une invitation à ralentir et à renouer avec notre respiration !

Pendant cet atelier, je te propose une parenthèse pour explorer différentes façons de respirer. Viens découvrir comment utiliser ton souffle pour mieux gérer le stress au quotidien !

À travers une pratique accessible mêlant postures de yoga, exercices respiratoires et temps de relaxation, tu apprendras à porter attention à ta respiration. Ton souffle deviendra un véritable point d'ancrage.

25€ - à régler en espèces le jour de l'atelier

🔑 code porte : 5491A

⚠️ Tout atelier annulé moins de 72h à l'avance devra être payé