Deze les nodig ik je uit naar je eigen grenzen te luisteren. Door middel van zachte houdingen, vooral zittend en liggend, onderzoek je je eigen mogelijkheden. Er is deze les genoeg mogelijkheid om vragen over houdingen te stellen, en er zullen verschillende opties in diverse asana's (houdingen) gegeven worden.

Iedere asana wordt je uitgenodigd om naar je lichaam te luisteren en beter te leren kennen.