Deze les zal van week tot week een beetje verschillen. De ene week meer yin, de andere week wat meer zachte (flow) houdingen. Afhankelijk van de energie van de maan en de energie van de groep.

Hoe dan ook, ontspanning en luisteren naar je eigen grenzen staat deze les centraal. De verstilling in de yin houdingen, die langer aangehouden worden, zal volgen op wat meer bewegelijke asana's aan het begin van de les.

Door in iedere houding ontspanning te zoeken, ontstaat de mogelijkheid dieper contact te maken met je lichaam en je mind.