Eindig de dag met rustige rek en strek oefeningen; aandacht voor het rekken en verlengen van de spieren, een fijne afsluiting van je dag.

Ik nodig je deze les uit naar je eigen grenzen te luisteren. Door middel van verschillende staande, zittende en liggende houdingen onderzoek je je eigen mogelijkheden. Sommige van de asana's zullen in flow worden uitgevoerd, die je volgt op het ritme van je adem.