Ontspanning zoeken, door langer in asana's (houdingen) te blijven - Yin, of juist door te rekken en te strekken, wat actiever te zijn - Yang. Onderzoek hoe beide je kunnen helpen in de ontspanning, in het bewuster worden van de sensaties in je lichaam en voelen waar je in dit moment behoefte aan hebt.

De uitnodiging is, om altijd naar die behoefte te luisteren. Want alles is oké.