In deze les spreken we eerst de spieren en flexibiliteit aan door middel van balans houdingen en flow series. De yang (mannelijke, krachtige) energie. Het laatste deel van de les is gericht op de yin energie (vrouwelijk, zacht); je blijft langer in de houdingen waardoor de aandacht meer naar binnen gaat.

Iedere asana (houding) wordt je uitgenodigd om naar je lichaam te luisteren en beter te leren kennen.

•• Een half uur voor aanvang van de les ontvang je een mail met de benodigde informatie om in te loggen ••