Yin yoga
25 november 2020 •
20:30 - 21:45
Zero-Point Breda, Silteruimte (2e verdieping)
Kim Spieringhs
Je vindt hier alle Sanga Samenkomsten en Cycli waar je met een vaste groep vrouwen zult verbinden. Centraal staat verdieping, verzachting en verbinding.
Beschrijving
De yin lessen kenmerken zich door hun rustige aard.
In plaats van beweging staat verstilling centraal, en richt je je vooral op het bindweefsel. Bindweefsel verbind verschillende structuren in het lichaam met elkaar, en kan verkrampen door spanning en stress.
Door ontspanning te zoeken in de asana's, ontstaat de mogelijkheid het bindweefsel soepeler te maken en ruimte te creëren, zowel mentaal als fysiek.
Asana's (houdingen) worden langer vastgehouden. Er is aandacht voor Pranayama (de ademhaling) en de ondersteuning van het lichaam.
In plaats van beweging staat verstilling centraal, en richt je je vooral op het bindweefsel. Bindweefsel verbind verschillende structuren in het lichaam met elkaar, en kan verkrampen door spanning en stress.
Door ontspanning te zoeken in de asana's, ontstaat de mogelijkheid het bindweefsel soepeler te maken en ruimte te creëren, zowel mentaal als fysiek.
Asana's (houdingen) worden langer vastgehouden. Er is aandacht voor Pranayama (de ademhaling) en de ondersteuning van het lichaam.