Deze les gaat niet door i.v.m. de feestdagen. Geniet ervan allemaal!

•• Tot 19 januari 2021 is deze les alleen online te volgen ••

De yin lessen kenmerken zich door hun rustige aard.
In plaats van beweging staat verstilling centraal, en richt je je vooral op het bindweefsel. Bindweefsel verbind verschillende structuren in het lichaam met elkaar, en kan verkrampen door spanning en stress.
Door ontspanning te zoeken in de asana's, ontstaat de mogelijkheid het bindweefsel soepeler te maken en ruimte te creëren, zowel mentaal als fysiek.
Asana's (houdingen) worden langer vastgehouden. Er is aandacht voor Pranayama (de ademhaling) en de ondersteuning van het lichaam.

Deze les gaat niet door i.v.m. de feestdagen. Geniet ervan allemaal!