Deze les nodig ik je uit naar je eigen grenzen te luisteren. Door middel van zachte houdingen onderzoek je je eigen mogelijkheden. Er is deze les genoeg mogelijkheid om vragen over houdingen te stellen, en er zullen verschillende opties in diverse asana's (houdingen) gegeven worden.

Iedere asana wordt je uitgenodigd om naar je lichaam te luisteren en beter te leren kennen.

Begin je dag met beweging en stilte. Het eerste deel van de les wordt aandacht gegeven aan het zachtjes losmaken van de spieren met yoga.
Het laatste deel van de les is een meditatie, bestaande uit een geleide meditatie en daarna stilte, ruimte om contact te maken met je eigen energie.

•• Een half uur voor aanvang van de les ontvang je een mail met de benodigde informatie om in te loggen ••

In de yin lessen staat verstilling centraal en wordt het bindweefsel aangesproken. Bindweefsel verbindt verschillende structuren in het lichaam met elkaar, en krijgt de kans om te versoepelen wanneer een asana (houding) langer aangehouden wordt. Door ontspanning te zoeken in de asana's, ontstaat de mogelijkheid dieper contact te maken met je lichaam en je mind.
Nodig jezelf deze les uit ruimte te creëren, zowel mentaal als fysiek.

In hatha les staan de klassieke asana's (houdingen) centraal. Ik nodig je uit écht contact te maken met je eigen lichaam, te voelen waar je vandaag bent, wat je vandaag nodig hebt.
Fysieke en mentale ontspanning worden in deze les als richtlijn genomen.

•• Een half uur voor aanvang van de les ontvang je een mail met de benodigde informatie om in te loggen ••

Begin je dag met beweging en stilte. Het eerste deel van de les wordt aandacht gegeven aan het zachtjes losmaken van de spieren met yoga.
Het laatste deel van de les is een meditatie, bestaande uit een geleide meditatie en daarna stilte, ruimte om contact te maken met je eigen energie.

•• Een half uur voor aanvang van de les ontvang je een mail met de benodigde informatie om in te loggen ••