Deze les nodig ik je uit naar je eigen grenzen te luisteren. Door middel van zachte houdingen onderzoek je je eigen mogelijkheden. Er is deze les genoeg mogelijkheid om vragen over houdingen te stellen, en er zullen verschillende opties in diverse asana's (houdingen) gegeven worden.

Iedere asana wordt je uitgenodigd om naar je lichaam te luisteren en beter te leren kennen.

Deze les zal van week tot week een beetje verschillen. De ene week wat meer flow - houdingen die elkaar op de adem opvolgen, de andere week wat meer houdingen waar we langer in blijven om diepe stretch op te zoeken. Afhankelijk van de behoeften (en de maandstand) krijgt deze les haar invulling.

Hoe dan ook, beweging versus ontspanning en luisteren naar je eigen grenzen staat deze les centraal. Nodig jezelf uit dieper contact te maken met je lichaam en je geest.

Ontspanning, daar draait het deze les om. Zacht zijn voor je lijf & het zelfherstellend vermogen van het lichaam aanspreken.

Je blijft langer in asana's (houdingen), en in sommige van deze asana's zoeken we totale ontspanning op. In de drukte van alledag kan deze les een heerlijk wekelijks rustmoment zijn. Even niks om je mee bezig te houden, behalve voelen waar je bent. En alles is oké.

• Deze les vervalt i.v.m. de kerstvakantie. Fijne dagen en een mooie jaarwisseling :)

Tot in 2022! •

Ontspanning, daar draait het deze les om. Zacht zijn voor je lijf & het zelfherstellend vermogen van het lichaam aanspreken.

Je blijft langer in asana's (houdingen), en in sommige van deze asana's zoeken we totale ontspanning op. In de drukte van alledag kan deze les een heerlijk wekelijks rustmoment zijn. Even niks om je mee bezig te houden, behalve voelen waar je bent. En alles is oké.

Deze winterspecial breng ik, net als de vrouwencirkel, met Josje samen. We verwennen jullie in deze december wintermaand met een bijzondere XL yogales.

De ontspannende yoga wordt gegeven nadat Josje haar hartverwarmende cacao in de vorm van een ceremonie met ons heeft gedeeld. Cacao opent het hart, laat je zacht naar binnen keren, en nodigt uit contact te maken met je wensen. Dit is heerlijk om mee te verbinden aan het eind van het jaar.

De yoga zal in combinatie met muziek gegeven worden. In ontspannen yogahoudingen, waarin ik je uitnodig alle spanning en stress los te laten, kun je genieten van de mooie klanken van de verschillende instrumenten die Josje mee zal nemen.

Sluit het jaar samen met ons af deze winterspecial!