Bij maan yoga zijn de lessen afgestemd op de energie van de maan. Zowel op de maanfasen, vandaag is dat de energie van de Volle Maan als op het thema wat bij die specifieke maan hoort: nieuwe maan stond twee weken geleden in Weegschaal, volle maan stond gisteren in Ram. Met beide energieën zullen we vanavond verbinden.


De les zal vanavond een yin karakter hebben. Volle Maan is niet het moment om hard te werken, maar om te voelen: wat mag je loslaten, wie mag je vergeven, waar wil je komende twee weken aandacht aan geven?

Deze yoga is geschikt voor iedereen. Met name als je last hebt van stress of burn-out klachten ervaart of als je energie laag is.

Restorative yoga (herstellende yoga) is erop gericht om lichaam en geest totaal te ontspannen, en zo tot rust te laten komen. Het lichaam wordt op alle mogelijke manieren ondersteunt, zodat het alle (spier)spanning los kan laten. Dit activeert het zelf herstellend vermogen van het lichaam.

Anderhalf uur de tijd voor jezelf. Om te ontspannen en los te laten.

Yin yoga, maar dan anders. Naast de typische yin yoga asana’s is er deze les ruimte voor een meer energetische manier van verbinding maken met het lichaam. Bijvoorbeeld door bewust te gronden, door stil te staan bij de energie van het hart, door te werken met klanken en muziek, maar ook door (visualisatie) meditatie.