Le yoga Iyengar est un style de yoga très précis, qui met l’accent sur la précision et l’alignement. Le yoga Iyengar est idéal pour apprendre les subtilités d'un alignement correct pour tous les âges et tous les niveaux. Les postures sont maintenues pendant de longues périodes et souvent ajustées avec des accessoires. Les accessoires de yoga sont utiles pour rendre chaque pose accessible à tous.

Le yoga Iyengar est un style de yoga très précis, qui met l’accent sur la précision et l’alignement. Le yoga Iyengar est idéal pour apprendre les subtilités d'un alignement correct pour tous les âges et tous les niveaux. Les postures sont maintenues pendant de longues périodes et souvent ajustées avec des accessoires. Les accessoires de yoga sont utiles pour rendre chaque pose accessible à tous.

Le Taï-Chi vous permettra d’entrer dans une paix profonde, une méditation pour faire une pause dans nos journées si agitées. Calmer son esprit, diminuer le stress et développer la confiance en soi. Vous pourrez également grâce aux mouvements souples et lents détendre vos tensions musculaires, récupérer ou entretenir la mobilité de votre corps, gagner en équilibre et en souplesse.

Viniyoga une pédagogie spécifique du yoga qui puise dans toute l’étendue du yoga. Dans cette pédagogie, les postures et autres techniques de Yoga sont aménagées individuellement. La pédagogie Viniyoga tient compte de tous les plans de la personne et porte une grande attention à la spécificité des besoins et potentiels de chacun en fonction notamment de l’âge, des responsabilités, aspirations, difficultés de santé.

Séance de Hatha yoga traditionnel de niveau avancé. Pratique de méditation, pranayama, asana et relaxation. Nous avons tout le matériel nécessaire à disposition.

Séance de Hatha yoga pour les personnes qui pratiquent depuis moins de 2 ans régulièrement ou qui débutent. Pratique de la méditation, respiration, postures et relaxation. Nous avons tout le matériel nécessaire à disposition.

Le hatha yoga est une pratique traditionnelle du yoga dans laquelle vous déplacez votre corps lentement et délibérément dans différentes poses qui mettent à l'épreuve votre force et votre flexibilité, tout en vous concentrant sur la relaxation et la pleine conscience.

Ce cours convient à tous les niveaux, y compris les débutants et les adolescents.

Le yoga Iyengar est un style de yoga très précis, qui met l’accent sur la précision et l’alignement. Le yoga Iyengar est idéal pour apprendre les subtilités d'un alignement correct pour tous les âges et tous les niveaux. Les postures sont maintenues pendant de longues périodes et souvent ajustées avec des accessoires. Les accessoires de yoga sont utiles pour rendre chaque pose accessible à tous.

Séance de Hatha yoga pour les personnes qui pratiquent depuis moins de 2 ans régulièrement ou qui débutent. Pratique de la méditation, respiration, postures et relaxation. Nous avons tout le matériel nécessaire à disposition.

Le hatha yoga est une pratique traditionnelle du yoga dans laquelle vous déplacez votre corps lentement et délibérément dans différentes poses qui mettent à l'épreuve votre force et votre flexibilité, tout en vous concentrant sur la relaxation et la pleine conscience.
Ce cours convient à tous les niveaux, y compris les débutants et les adolescents.

Le hatha yoga est une pratique traditionnelle du yoga dans laquelle vous déplacez votre corps lentement et délibérément dans différentes poses qui mettent à l'épreuve votre force et votre flexibilité, tout en vous concentrant sur la relaxation et la pleine conscience.

Ce cours convient à tous les niveaux, y compris les débutants et les adolescents.

Fort d’une expérience de plus de 20 ans de pratique quotidienne et de plus de 15 ans d’enseignement, Hamsa (Hubert de Tourris) fondateur de l’école Sattva Yoga à Chamonix, vous propose des Ateliers Ashtanga une fois par mois à Sanskriti le samedi de 9h à 11h les 15 octobre, 19 novembre et 10 décembre 2022.
Vous pourrez apprendre la méthode Ashtanga progressivement et si vous pratiquez déjà vous pourrez développer une pratique profonde et sécurisée sur le long terme. Les techniques d’ancrage, de connexion, les bandhas (clefs subtiles internes), le souffle et le drishti (concentration, direction du regard et retrait des sens) vous seront expliqués d’une façon très claire et vous apprendrez à les ressentir simplement et à les appliquer tout au long de votre pratique.
Vous êtes motivé(e)s pour passer au niveau supérieur dans votre compréhension ? Alors venez approfondir votre expérience et développer votre pratique et votre équilibre intérieur.

Tarif : 30€/atelier

Le hatha yoga est une pratique traditionnelle du yoga dans laquelle vous déplacez votre corps lentement et délibérément dans différentes poses qui mettent à l'épreuve votre force et votre flexibilité, tout en vous concentrant sur la relaxation et la pleine conscience.

Ce cours convient à tous les niveaux, y compris les débutants et les adolescents.

Avoir une bonne hygiène de vie c’est aussi vérifier que les endroits ou nous travaillons et nous reposons n’ont pas d’effet négatifs sur notre santé.
Nos lieux de vie peuvent être “polluer” par des perturbations invisibles.
Pierre DUFOUR vous propose, grâce à la geobiologie, de les découvrir ainsi que les solutions aux troubles qu’elles engendrent.

Thème : Le blues automnal ,fatigue ,comment se
ressourcer ?
Respirations profondes ,gestions de émotions
Visualisations positives dans cette saison !
Tarif : de 20€ à régler sur place

Séance thérapeutique en utilisant l’exposition au froid. Avec l’utilisation de techniques de respiration spécifiques, de concentration mental nous nous exposons au froid dans la rivière qui est un stress. En s’exposant à ce stress le corps reprend ses fonctions primaires le cerveau irrigue les parties reptiliennes, le système immunitaire réamorcé, le système cardio-vasculaire et boosté, les bénéfices sont multiples.
Vous avez besoin de prendre un maillot de bain et des habits chauds pour après.
vous deviendrez accro au froid !