Denne klasse er for alle, men du skal have prøvet yoga før. Dog har yoga aldrig været tiltænkt som fysisk træning, men det er dog vigtigt at du kan være med til den fysiske praksis for at få effekten. Dette yogahold er designet til at styrke din krop, øge dit overskud og give dig indre ro.
Forvent en svedig udfordring, hvor vi med leg udfordre balancen på den bedste måde.
Du behøver ikke at være smidig – dette forløb er for alle, der ønsker at styrke både krop og sind.

Få lettere skuldre!
Gør noget godt for dig selv - book denne time hvis du ønsker at give din krop og sind ro.
På dette hold giver vi os tid til at trække vejret, samtidig med at du genvinder glæde, smidighed, og balance.
Dette hold er også for dig som har rygsmerter, nakkespændinger, stillesiddende job foran en computer, hvor du er faldet lidt sammen.
I denne klasse praktisere vi yogaøvelser der styrker immunforsvaret, løfter kroppen op igen, og booster dit tarmsystem som b.la. reducere stress og uro i kroppen.
På dette hold er tempoet langsomt og vi giver os tid til at mærke ind i stillingerne.
Øvelserne udføres blidt og langsomt, så alle kan være med.
Timen afsluttes med en guidet meditation

Døjer du med stive hofter efter en stillesiddende dag?
Skab smidige funktionelle hofter i løbet af de næste 12 uger
Hofterne bliver forsømte i vores moderne livsstil - vi sidder ofte al for meget ned og låser omkring hofteleddet
Så book de næste 12 uger og giv dine hofter, bækken og lænd fokus
Øvelserne udføres blidt og langsomt, så alle kan være med.
På dette hold er tempoet langsomt og vi giver os tid til at mærke ind i stillingerne.
Øvelserne udføres blidt og langsomt, så alle kan være med.
Timen afsluttes med en guidet meditation