Få lettere skuldre med Blid Hatha Slow Yoga

Med afsæt i Hatha Yoga praktisere vi langsomt, hensyntagende og sansebaseret yoga

Det langsomme tempo gør det muligt for dig at udforske bevægelserne og stillingerne på et dybere plan

Du vil her opleve en praksis, der er blid, selvkærlig og nærende

Tema og fokus vil veksle fra gang til gang, og vi afbalancerer og plejer holistisk både muskler, bindevæv, led og energistrømme

Blid hatha er rigtig god til at afhjælpe smerter i kroppen og lindre stress

Gør noget godt for dig selv - book denne time hvis du ønsker at give din krop og sind ro

På dette hold giver vi os tid til at trække vejret, samtidig med at du genvinder glæde og smidighed

Dette hold er også for dig som har rygsmerter, nakkespændinger, stillesiddende job foran en computer, hvor du er faldet lidt sammen

I denne klasse praktisere vi også yogaøvelser der styrker immunforsvaret, løfter kroppen op igen, og booster dit tarmsystem som b.la. reducere stress og uro i kroppen

Tempoet er langsomt og vi giver os tid til at mærke ind i stillingerne

Øvelserne udføres blidt og langsomt, så alle kan være med

Timen afsluttes med en guidet meditation

♥️Tag vare på dig selv i vinteren ♥️

Tilmeld dig hele forløbet på 12 uger og mærk hvordan yoga kan styrke din indre energi og balance

Dyk ned i vinterens energi med et yoga-forløb, der fokuserer på at styrke blære og nyrer

– de organer, som ifølge traditionel kinesisk medicin er særligt aktive i vintermånederne

Dette forløb er også til dig der fryser, har kolde hænder og oplever kolde fødder

Vi udfører øvelser der varmer dig

Vi praktisere skånsomme øvelser, som stimulerer kroppens energibaner (meridianer) forbundet med blære og nyrer.

Samtidig vil åndedrætsøvelser og afspænding hjælpe dig med at finde dyb grounding

60 minutter med:

❄️Yogaøvelser, der styrker lænden og hofterne, hvor nyrernes energi ligger

❄️Fokus på balance og flow i kroppens vand- og energikredsløb

❄️Guidet meditation, der understøtter indre ro i vinterens mørke

Dette forløb er åbent for alle niveauer og er en fantastisk mulighed for at pleje din krop og dit sind gennem årets mørkeste måneder

På dette hold er tempoet langsomt og vi giver os tid til at mærke ind i stillingerne

Øvelserne udføres blidt og langsomt, så alle kan være med

✨Tilmeld dig nu ✨