På dette yogahold arbejder vi med meridianbanerne for galdeblære og lever – to energibaner forbundet med kroppens naturlige udrensning og følelsesmæssig balance.
Gennem blide Hatha yogaøvelser, åndedræt og nærvær støtter vi kroppens afgiftning og skaber plads til fornyet energi og indre ro. Timen er for alle – også dig, der har brug for at lande blidt og nære kroppen i et roligt tempo.
Dog skal du selv kunne komme ned på måtten og op igen uden smerter eller besvær.
Der kan altid findes en variation af en stilling til dig, men det kræver en vis bevægelighed.

Efter denne yogaklasse vil du opnå et roligt nervesystem og en krop der har smidt dagens puls

Få lettere skuldre med Blid Hatha Slow Yoga

Med afsæt i Hatha Yoga praktisere vi langsomt og sansebaseret yoga

Det langsomme tempo gør det muligt for dig at udforske de bløde stræk på et dybere plan

Du vil opleve en praksis, der er blid, selvkærlig og nærende

Blid Hatha Slow Yoga er rigtig god til at afhjælpe smerter i kroppen og lindre stress

Gør noget godt for dig selv - book denne time hvis du ønsker at give din krop og sind ro

På dette hold giver vi os tid til at trække vejret, samtidig med at du genvinder glæde og smidighed

Dette hold er også for dig som har rygsmerter, nakkespændinger, stillesiddende job foran en computer, hvor du er faldet lidt sammen

I denne klasse praktisere vi også yogaøvelser der styrker immunforsvaret, løfter kroppen op igen, og booster dit tarmsystem som b.la. reducere stress og uro i kroppen

Lymfesystemet er en vigtig del af dit immunforsvar og varetager en hel del vigtige funktioner i kroppen

Når det ikke fungerer optimalt, kan det bl.a. komme til udtryk i form af væskeophobninger, ømme led og ufleksibelt bindevæv

Det er aldrig for tidligt at begynde at give dit lymfesystem opmærksomhed, men det er særligt vigtigt, hvis du er kvinde på 40+ og gerne vil passe ekstra godt på dig selv og din krop

Tempoet er langsomt med intention om at give dig en stund og et rum, hvor du kan give dig selv den opmærksomhed og omsorg, du fortjener

Øvelserne udføres blidt så alle kan være med

Timen afsluttes med en guidet meditation