På dette yogahold arbejder vi med meridianbanerne for galdeblære og lever – to energibaner forbundet med kroppens naturlige udrensning og følelsesmæssig balance.
Gennem blide Hatha yogaøvelser, åndedræt og nærvær støtter vi kroppens afgiftning og skaber plads til fornyet energi og indre ro. Timen er for alle – også dig, der har brug for at lande blidt og nære kroppen i et roligt tempo.
Dog skal du selv kunne komme ned på måtten og op igen uden smerter eller besvær.
Der kan altid findes en variation af en stilling til dig, men det kræver en vis bevægelighed.

Efter denne yogaklasse vil du opnå et roligt nervesystem og en krop der har smidt dagens puls

Book 1 time og opdag hvad yoga kan gøre for din krop og sind.
I denne klasse kommer vi hele vejen rundt om dig, og du vil hurtig lære at elske alle yogastillinger, når du forbinder dit åndedræt til stillingen.
Vi træner balance i stående stillinger, tager hensyn til din krop i liggende stillinger og afslutter med at stilne sindet, så din krop og sind får hvile.
Under hvilen får du ladet dig selv op igen.
Vil du slutte din dag med vitaliserende øvelser der forbedre din smidighed og styrker din krop, så book denne klasse
Denne klasse er for alle, og er baseret på den gamle klassiske Hatha yoga.
Få et energiboost og sov fantastisk.
Med denne yogaklasse er det en fordel hvis du har prøvet yoga før.

Er du senior og ønsker du at bevæge dig med respekt for kroppens begrænsninger ?

Måske har du et knæ, der driller, lidt stivhed her og der, eller bare har brug for fælleskab og ro

På dette hold udfører vi enkle yogaøvelser, der giver dig bedre bevægelighed

Vi vil have fokus på åndedrættet som smelter sammen med yogaøvelserne

Et forbedret åndedræt vil være med til at sænke blodtrykket og stresshormoner i kroppen

Vi praktiserer en blid yoga i et langsomt tempo, hvor du bliver guidet sikkert ind i stillingerne

Denne yoga er for dig der gerne vil lave yoga, men har det svært ved udfordrende stillinger

Vi styrker stadigvæk muskler og led, samt forbedre fleksibiliteten

Vi praktiserer også yogaøvelser der stimulerer dine indre organer, bindevævet og ubalancer i hele kroppen

Du vil hurtig opdage at yoga har en positiv indflydelse på dit kredsløb og nervesystem.

Vi udføre stillingerne stående, siddende og liggende, med mulighed for hjælpemidler efter behov

Alle kan være med, også dig der ikke har prøvet yoga før, du skal dog selv kunne komme ned og op fra måtten igen uden besvær og smerter

Der kan altid findes en variation af en stilling til dig, men det kræver en vis bevægelighed

Efter timen mærker du en blødhed, ro og et større velvære i din krop

Du er på et lille fast hold med de samme deltagere hver uge - MAX 10

Ingen yoga i uge 40

Vel mødt