Elle se traduit généralement par l'union du mouvement et du souffle.
De nos jours, nous associons le mot vinyasa à un type de yoga dynamique basé sur l'union du mouvement et de la respiration par des séquences de postures (asanas) liées entre elles.
Le but du vinyasa est de se laisser aller et de faire un nettoyage interne. La combinaison des asanas avec le mouvement et la respiration fait circuler le sang autour de toutes les articulations. La chaleur qui est générée aide à éliminer les impuretés qui sont expulsées du corps par la sueur pendant la pratique. Si le vinyasa est suivi correctement, le corps devient sain et fort.