une heure complète de méditation de pranayamas et de relaxation.
Au programme nous commencerons par une méditation guidée qui permettra de préparer la suite de notre séance.
Les pranayamas (exercices respiratoires) nous permettrons de stimuler la circulation des énergies déjà présentes en nous, puis nous terminerons par une relaxation qui nous permettra de ressentir au mieux le travail effectué durant le cours.