Dans ce cours d'ashtanga tu pratique de manière personnelle et à ton rythme avec l'aide du professeur qui viendra apporter des ajustements totalement personnalisés. La salle est ouverte ici durant 2h00 pour que chacun puisse avancer dans sa pratique au rythme qui lui convient.
Ceci n'est pas un cours dirigé, l'élève pratique de manière autonome au rythme de sa respiration