Le dimanche 31 Mars de 10h00 à 11h00 chez Santosha yoga la maison holistique, je t'invite à venir pratiquer une séance de yoga Nidra et de bains sonores.
Yoga Nidra signifie sommeil yogique. Il s'agit d'une technique permettant au pratiquant de rentrer dans un état plus profond que la relaxation consciente. Cette pratique nous emmène dans un relaxation proche du sommeil où nos sens, notre esprit peuvent se relâcher totalement. Libéré du concept de temps et d'espace, l'activité cérébrale diminue et le corps entre alors dans un état de guérison en éliminant les bagages émotionnels inutiles. Durant cette séance nous venons nous installer entre le sommeil et l'éveil afin de reposer et de régénérer le corps tout entier.
La première partie du cours sera dédiée au yoga nidra, puis nous ramènerons la conscience vers l'extérieur grâce à un léger bain sonore pratiqué au son des bols tibétains et des koshis.
Réservation obligatoire (places limitées)
Tarifs : 16€ (ou 1 crédit carte abonné)
Matériel à porter : tapis de sol , un plaid et un linge léger afin de couvrir les yeux
Renseignement : 0664449037