Le Vendredi 5 décembre de 19h00 à 20h00 chez Santosha yoga la maison holistique, rejoins nous pour un cours exceptionnel de yoga à la lumière tamisée des bougies pour accompagner l’énergie de la Pleine Lune.

Au programme :
✨ Pranayamas favorisant la relaxation
Des exercices de respiration simples et accessibles pour apaiser le mental, allonger le souffle et installer progressivement un état de calme intérieur.

✨ Postures douces d’ouverture thoracique
Des postures principalement au sol, lentes et soutenues, pour ouvrir la cage thoracique, libérer la respiration et dénouer les tensions autour du cœur, des épaules et du haut du dos.
Nous créons ainsi plus d’espace pour respirer librement et plus profondément.

✨ Relaxation profonde
En fin de séance, tu seras invité·e à t'installer pour une relaxation profonde, portée par la lumière douce des bougies, afin de laisser le corps intégrer la pratique, relâcher encore un peu plus et te déposer pleinement dans l’instant.

Ce cours est :
Doux, introspectif et accessible à tous, même aux débutants
Idéal si tu te sens fatigué·e, tendu·e, surmené·e ou particulièrement sensible aux périodes de Pleine Lune
Un espace pour venir respirer, ouvrir, lâcher et simplement être, dans une ambiance calme et chaleureuse.

Tarif : 17€ (ou 1 crédit abonné)
Lieu : 120, rue du 14Juillet 40990 Saint Paul les Dax
Renseignement : 0664449037