Ce vendredi 3 avril de 19h00 à 20h00 chez Santosha yoga la maison holistique , offrez-vous une parenthèse de calme et de régénération avec cet atelier d’une heure consacré au Yoga Nidra, aussi appelé le yoga du sommeil.
Le Yoga Nidra est une pratique guidée de relaxation profonde qui invite le corps à relâcher les tensions, le mental à ralentir, et le système nerveux à retrouver un état d’apaisement.
Allongé(e) confortablement, vous vous laisserez guider à travers différentes étapes de conscience, entre veille et sommeil, dans un espace propice au lâcher-prise.

Cette pratique est particulièrement précieuse pour les personnes en quête de repos, d’ancrage et de récupération physique, mentale et émotionnelle.
Les effets et bienfaits du Yoga Nidra :
– apaise profondément le système nerveux
– réduit le stress et les tensions accumulées
– favorise un sommeil de meilleure qualité
– aide à calmer le mental
– soutient la récupération physique et émotionnelle
– améliore la concentration et la clarté intérieure
– procure une sensation de repos profond et de recentrage

Cet atelier est accessible à tous, sans prérequis.
Un moment doux pour ralentir, respirer et vous déposer pleinement.
Tarif : 16€ ou un crédit carte abonné
Lieu : 120 Rue du 14 Juillet 40990 Saint Paul lès Dax
Renseignement : 0664449037