Yin Yoga is een rustige, vloergerichte vorm van yoga waarin houdingen langere tijd worden aangehouden. Je blijft meestal dicht bij de grond, met ruimte om te ondersteunen, pauzeren of de houding te verlaten wanneer nodig. De aandacht ligt op verzachten, waarnemen en aanwezig blijven, zonder actief te sturen of te forceren.

Myofascial Release is geen yoga maar een manier om fysieke blokkades en vastzittende spieren los te maken door gebruik te maken van props zoals yogaballen, blokken en yogarollers. We komen in een houding, merken waar we wat blokkades voelen, en werken met de props om de fascia daar op dat punt los te maken. Daarna proberen we dezelfde houding weer om het verschil te voelen.