Yoga Nidra is een begeleide rustvorm die liggend wordt beoefend. Je wordt uitgenodigd om te luisteren en te rusten, zonder actief te hoeven meedoen. De practice vraagt geen concentratie of inspanning en is toegankelijk voor iedereen.

Restorative Yoga is een zeer zachte vorm van yoga waarin houdingen volledig worden ondersteund met props. Je blijft langere tijd in comfortabele posities, met als doel het lichaam niets te laten doen en volledig te laten rusten.