Yoga Nidra is een oude, traditionele vorm van yoga, die liggend wordt beoefend. Ik begeleid je mee met een reis door je lichaam, en wat visuele aspecten, waarbij je wordt uitgenodigd om te luisteren en te rusten, zonder actief te hoeven meedoen. De practice vraagt geen concentratie of inspanning en is toegankelijk voor iedereen. Je ligt tussen slapen en bewustzijn in, waardoor je lichaam volledig mag ontspannen, terwijl je geest op reis kan gaan.

Restorative Yoga is een zeer zachte vorm van yoga waarin de yogahoudingen volledig worden ondersteund met props zoals bolsters en blokken. Je blijft langere tijd in comfortabele posities, zonder enige vorm van inspanning, waardoor het lichaam de kans krijgt om niets te doen, maar volledig gedragen te worden.