Hatha Yoga & Restorative Yoga voor Vrouwen Geannuleerd
9 december 2025 •
09:30 - 10:45
Liese van Dam
Mijn eerste kennismaking met yoga was in 1995 toen ik in Londen woonde. Ik was diep onder de indruk van die allereerste les en ben sindsdien niet meer gestopt. Een jaar later, tijdens de Sivananda yogadocentenopleiding in India kwam ik in aanraking met Ayurveda en realiseerde ik me dat de twee een diepe en onlosmakelijke verbinding hebben.
Na vier jaar in de Sivananda ashrams gewoond, geleefd, geleerd en lesgegeven te hebben kwam ik terug in Nederland. Yoga zat in mijn lijf en was een onlosmakelijk onderdeel van mijn leven geworden. Waardevolle bouwstenen voor mijn lesgeven én het leven waren gelegd.
Naast het geven van wekelijkse yogalessen studeerde ik verder bij Françoise Freedman van Birthlight tot pre-, postnataal, baby en well woman yogadocent en aan de Academy of Ayurvedic Studies (later Ayurveda Academy The Netherlands) tot Ayurveda Practitioner. Sinds 2009 geef ik les in verschillende Ayurveda onderwerpen waarvan 6 jaar voedingsleer en advanced principles in een 4-jarige HBO-opleiding tot Ayurveda therapeut. Voor The Yoga Therapy Institute geef ik de module 'Ayurvedic Healing for Yoga therapy' en voor Birthlight geef ik ayurveda lessen aan onder andere Wellwoman yogadocenten in opleiding.
Ik geniet erg van de combinatie van lesgeven met het individueel werken met cliënten in de praktijk. De nadruk in mijn praktijk en lesgeven ligt op hoe het geleerde praktisch toepasbaar kan worden gemaakt in jouw dagelijkse leven, want alleen dan kunnen de kennis van Yoga en Ayurveda een voedend en blijvend effect hebben.
Ancient Wisdom made practical for you!
Beschrijving
Hatha Yoga & Restorative Yoga voor Vrouwen
Ondersteuning van menstruatie en overgang
Een zachte, maar actieve hatha yogales met een diepe restorative eindontspanning, speciaal ontwikkeld voor vrouwen die hun menstruatiecyclus of (peri) menopauze willen ondersteunen.
En bij mogelijke ongemakken zoals menstruatiekrampen, lage rugpijn, pijnlijke borsten, stemmingswisselingen (PMS) of je voor of tijdens je menstruatie niet jezelf voelen, is deze les ook geschikt. Evenals tijdens de aanloop van de menopauze met veranderingen in je cyclus, opvliegers of brain fog.
In deze les combineren we yogahoudingen, ademhaling en ontspanning om het zenuwstelsel tot rust te brengen en de hormonale balans te ondersteunen. We besteden specifieke aandacht aan het bekkengebied en het borstgebied, naast beweging voor het hele lichaam.
Deze les nodigt je uit om te vertragen, te voelen en je lichaam op een zachte manier te ondersteunen.
Ondersteuning van menstruatie en overgang
Een zachte, maar actieve hatha yogales met een diepe restorative eindontspanning, speciaal ontwikkeld voor vrouwen die hun menstruatiecyclus of (peri) menopauze willen ondersteunen.
En bij mogelijke ongemakken zoals menstruatiekrampen, lage rugpijn, pijnlijke borsten, stemmingswisselingen (PMS) of je voor of tijdens je menstruatie niet jezelf voelen, is deze les ook geschikt. Evenals tijdens de aanloop van de menopauze met veranderingen in je cyclus, opvliegers of brain fog.
In deze les combineren we yogahoudingen, ademhaling en ontspanning om het zenuwstelsel tot rust te brengen en de hormonale balans te ondersteunen. We besteden specifieke aandacht aan het bekkengebied en het borstgebied, naast beweging voor het hele lichaam.
Deze les nodigt je uit om te vertragen, te voelen en je lichaam op een zachte manier te ondersteunen.