XL - les Kersteditie: Hatha Yoga & Restorative Yoga voor Vrouwen - 2 lessen van je kaart

23 december 2025 • 09:30 - 11:30
Liese van Dam
Mijn eerste kennismaking met yoga was in 1995 toen ik in Londen woonde. Ik was diep onder de indruk van die allereerste les en ben sindsdien niet meer gestopt. Een jaar later, tijdens de Sivananda yogadocentenopleiding in India kwam ik in aanraking met Ayurveda en realiseerde ik me dat de twee een diepe en onlosmakelijke verbinding hebben. Na vier jaar in de Sivananda ashrams gewoond, geleefd, geleerd en lesgegeven te hebben kwam ik terug in Nederland. Yoga zat in mijn lijf en was een onlosmakelijk onderdeel van mijn leven geworden. Waardevolle bouwstenen voor mijn lesgeven én het leven waren gelegd. Naast het geven van wekelijkse yogalessen studeerde ik verder bij Françoise Freedman van Birthlight tot pre-, postnataal, baby en well woman yogadocent en aan de Academy of Ayurvedic Studies (later Ayurveda Academy The Netherlands) tot Ayurveda Practitioner. Sinds 2009 geef ik les in verschillende Ayurveda onderwerpen waarvan 6 jaar voedingsleer en advanced principles in een 4-jarige HBO-opleiding tot Ayurveda therapeut. Voor The Yoga Therapy Institute geef ik de module 'Ayurvedic Healing for Yoga therapy' en voor Birthlight geef ik ayurveda lessen aan onder andere Wellwoman yogadocenten in opleiding. Ik geniet erg van de combinatie van lesgeven met het individueel werken met cliënten in de praktijk. De nadruk in mijn praktijk en lesgeven ligt op hoe het geleerde praktisch toepasbaar kan worden gemaakt in jouw dagelijkse leven, want alleen dan kunnen de kennis van Yoga en Ayurveda een voedend en blijvend effect hebben. Ancient Wisdom made practical for you!

Beschrijving

XL - les Kersteditie: Hatha Yoga & Restorative Yoga voor Vrouwen
Ondersteuning van menstruatie en overgang

Het thema van deze speciale en extra lange les is Vertragen en Voelen

We gaan in deze dagen voor Kerst samen in een staat van verstilling. Deze les nodigt je uit om even stil te staan, diep te voelen en bewust te verbinden met jezelf. Een zachte, maar actieve hatha yogales speciaal ontwikkeld voor vrouwen die hun menstruatiecyclus of (peri of post) menopauze willen ondersteunen. Met zachte houdingen & bewegingen en twee diepe restorative houdingen breng je je lichaam en geest tot rust, zodat je de feestdagen met een open hart en serene energie kunt ingaan.

Deze les nodigt je uit om te vertragen, te voelen en je lichaam op een zachte manier te ondersteunen.