Mindful & Restorative yoga met Liese Wachtlijst
Juli 15, 2026 •
09:30 - 10:45
Liese van Dam
Mijn eerste kennismaking met yoga was in 1995 toen ik in Londen woonde. Ik was diep onder de indruk van die allereerste les en ben sindsdien niet meer gestopt. Een jaar later, tijdens de Sivananda yogadocentenopleiding in India kwam ik in aanraking met Ayurveda en realiseerde ik me dat de twee een diepe en onlosmakelijke verbinding hebben.
Na vier jaar in de Sivananda ashrams gewoond, geleefd, geleerd en lesgegeven te hebben kwam ik terug in Nederland. Yoga zat in mijn lijf en was een onlosmakelijk onderdeel van mijn leven geworden. Waardevolle bouwstenen voor mijn lesgeven én het leven waren gelegd.
Naast het geven van wekelijkse yogalessen studeerde ik verder bij Françoise Freedman van Birthlight tot pre-, postnataal, baby en well woman yogadocent en aan de Academy of Ayurvedic Studies (later Ayurveda Academy The Netherlands) tot Ayurveda Practitioner. Sinds 2009 geef ik les in verschillende Ayurveda onderwerpen waarvan 6 jaar voedingsleer en advanced principles in een 4-jarige HBO-opleiding tot Ayurveda therapeut. Voor The Yoga Therapy Institute geef ik de module 'Ayurvedic Healing for Yoga therapy' en voor Birthlight geef ik ayurveda lessen aan onder andere Wellwoman yogadocenten in opleiding.
Ik geniet erg van de combinatie van lesgeven met het individueel werken met cliënten in de praktijk. De nadruk in mijn praktijk en lesgeven ligt op hoe het geleerde praktisch toepasbaar kan worden gemaakt in jouw dagelijkse leven, want alleen dan kunnen de kennis van Yoga en Ayurveda een voedend en blijvend effect hebben.
Ancient Wisdom made practical for you!
Beschrijving
In de zachte rust van de woensdagochtend, om 9:30 uur, komen we samen voor een moment van aandacht, vertraging en verbinding.
Deze les Mindful & Restorative Yoga nodigt je uit om even los te laten wat moet, en te landen in wat er is.
In een veilige en warme sfeer bewegen we op een rustige, liefdevolle manier door zachte houdingen. Met aandacht voor het lichaam, de adem en de stilte van de geest ontstaat er ruimte om te voelen, te verzachten en te herstellen.
Er is geen haast en geen prestatie. Ieder lichaam is welkom, precies zoals het is.
We oefenen met mildheid, met respect voor grenzen, en met nieuwsgierigheid naar wat zich aandient in het moment.
Naast de verstilling en de oefeningen is er ook ruimte voor ontmoeting. De kracht van deze groep ligt in de openheid, de herkenning en het samen zijn — een verbinding die voedt en draagt.
We sluiten af met een lange, diepe ontspanning, waarin het lichaam verder kan loslaten en de geest tot rust komt.
Een moment in de week om thuis te komen bij jezelf, gedragen door de rust en de aanwezigheid van de groep.
Deze les Mindful & Restorative Yoga nodigt je uit om even los te laten wat moet, en te landen in wat er is.
In een veilige en warme sfeer bewegen we op een rustige, liefdevolle manier door zachte houdingen. Met aandacht voor het lichaam, de adem en de stilte van de geest ontstaat er ruimte om te voelen, te verzachten en te herstellen.
Er is geen haast en geen prestatie. Ieder lichaam is welkom, precies zoals het is.
We oefenen met mildheid, met respect voor grenzen, en met nieuwsgierigheid naar wat zich aandient in het moment.
Naast de verstilling en de oefeningen is er ook ruimte voor ontmoeting. De kracht van deze groep ligt in de openheid, de herkenning en het samen zijn — een verbinding die voedt en draagt.
We sluiten af met een lange, diepe ontspanning, waarin het lichaam verder kan loslaten en de geest tot rust komt.
Een moment in de week om thuis te komen bij jezelf, gedragen door de rust en de aanwezigheid van de groep.