Restorative thuis in je eigen ruimte, zorg dat je genoeg dekens en kussens bij de hand hebt. En een zachte/stevige ondergrond.

Yoga Nidra betekent ‘slaap van de yogi’ en is een van de meditatieve vormen van yoga. Een reset voor het drukke hoofd waarbij de focus ligt op het onderzoeken van de diepere nivea’s van bewustzijn.

Yoga Nidra betekent ‘slaap van de yogi’ en is een van de meditatieve vormen van yoga. Een reset voor het drukke hoofd waarbij de focus ligt op het onderzoeken van de diepere nivea’s van bewustzijn. Voorafgaand een klankconcert, laat je meevoeren met de golven van de gong, klankschalen en momochord voor een diepe ontspanning.

Tijdens deze lessen focussen wij ons met name op de ademhaling. Het gaat er niet om of wij onze pose of asana’s goed doen, maar juist het idee van goed en fout proberen los te laten. Van hardheid naar vriendelijkheid, van wilskracht naar zachtheid.

De meest zweverige vorm van yoga. Letterlijk dan! Aerial yoga beoefenen we namelijk vooral vanuit de hangmat. Deze vorm van yoga wordt gebruikt om hele specifieke spieren in het lichaam (bijvoorbeeld de rug) te masseren en/of uit te dagen.

Tijdens deze lessen focussen wij ons met name op de ademhaling. Het gaat er niet om of wij onze pose of asana’s goed doen, maar juist het idee van goed en fout proberen los te laten. Van hardheid naar vriendelijkheid, van wilskracht naar zachtheid.

Een herstellende ontspannende les in de hangmat die laag bij de grond hangt. Door middel van 5 houdingen wordt het parasympatisch zenuwstelsel geactiveerd die ervoor zorgt dat je herstelt en rust ervaart. Met name onderrug en bekkengebied krijgen een veilige haven om los te laten. Deze les is super ontspannend en perfect voor beginners tot aerial yoga. Je zult de basisprincipes onderzoeken van de hangmat zonder helemaal ondersteboven te hangen en steeds de steun van de grond voelen. Je leert de ins en outs, de principes en technieken van aerial yoga.

Pralaya yoga is een fysiek uitdagende vorm van yoga, het vergroot het lichaamsbewustzijn.. Deze vorm is gericht op het ontwikkelen van functionele kracht en spierbalans. Dynamisch losmaken van bindweefsel en het sterker maken van verzwakte of verborgen spieren maakt dat we bewuster in balans komen.

De meest zweverige vorm van yoga. Letterlijk dan! Aerial yoga beoefenen we namelijk vooral vanuit de hangmat. Deze vorm van yoga wordt gebruikt om hele specifieke spieren in het lichaam (bijvoorbeeld de rug) te masseren en/of uit te dagen.