Tijdens deze lessen focussen wij ons met name op de ademhaling. Het gaat er niet om of wij onze pose of asana’s goed doen, maar juist het idee van goed en fout proberen los te laten. Van hardheid naar vriendelijkheid, van wilskracht naar zachtheid.

De meest zweverige vorm van yoga. Letterlijk dan! Aerial yoga beoefenen we namelijk vooral vanuit de hangmat. Deze vorm van yoga wordt gebruikt om hele specifieke spieren in het lichaam (bijvoorbeeld de rug) te masseren en/of uit te dagen.

Tijdens deze lessen focussen wij ons met name op de ademhaling. Het gaat er niet om of wij onze pose of asana’s goed doen, maar juist het idee van goed en fout proberen los te laten. Van hardheid naar vriendelijkheid, van wilskracht naar zachtheid.

Een herstellende ontspannende les in de hangmat die laag bij de grond hangt. Door middel van 5 houdingen wordt het parasympatisch zenuwstelsel geactiveerd die ervoor zorgt dat je herstelt en rust ervaart. Met name onderrug en bekkengebied krijgen een veilige haven om los te laten. Deze les is super ontspannend en perfect voor beginners tot aerial yoga. Je zult de basisprincipes onderzoeken van de hangmat zonder helemaal ondersteboven te hangen en steeds de steun van de grond voelen. Je leert de ins en outs, de principes en technieken van aerial yoga.

Pralaya yoga is een fysiek uitdagende vorm van yoga, het vergroot het lichaamsbewustzijn.. Deze vorm is gericht op het ontwikkelen van functionele kracht en spierbalans. Dynamisch losmaken van bindweefsel en het sterker maken van verzwakte of verborgen spieren maakt dat we bewuster in balans komen.

De meest zweverige vorm van yoga. Letterlijk dan! Aerial yoga beoefenen we namelijk vooral vanuit de hangmat. Deze vorm van yoga wordt gebruikt om hele specifieke spieren in het lichaam (bijvoorbeeld de rug) te masseren en/of uit te dagen.

Tijdens Restorative yoga gaan we door middel van zachte herstellende houdingen van het actieve systeem naar een ontspannen staat die ons de helpt om het lichaam en geest te laten herstellen van de dagelijkse hectiek.

Vanuit je eigen huis onder live begeleiding in een zachte ondersteunende houding komen en mogelijk er ook weer uit.
Verzamel al je kussens en dekens en prettige ondergrond om in je herstelmodus te komen.

Tijdens deze lessen focussen wij ons met name op de ademhaling. Het gaat er niet om of wij onze pose of asana’s goed doen, maar juist het idee van goed en fout proberen los te laten. Van hardheid naar vriendelijkheid, van wilskracht naar zachtheid.

Vanuit je eigen huis onder live begeleiding in een zachte ondersteunende houding komen en mogelijk er ook weer uit.
Verzamel al je kussens en dekens en prettige ondergrond om in je herstelmodus te komen.

De meest zweverige vorm van yoga. Letterlijk dan! Aerial yoga beoefenen we namelijk vooral vanuit de hangmat. Deze vorm van yoga wordt gebruikt om hele specifieke spieren in het lichaam (bijvoorbeeld de rug) te masseren en/of uit te dagen.