Springen, vliegen & dansen aan een elastiek! Hoe leuk is dat? Je hebt hiervoor binnensportschoenen nodig en draagt een beschermende broek. Een complete workout in een half uur. En daarna liggen in de hangmat, hoe lekker is dat? Er worden 2 lessen afgeschreven van je kaart voor deze speciale les.

Nidra/klankconcert in de zaal.
Yoga Nidra betekent ‘slaap van de yogi’ en is een van de meditatieve vormen van yoga. Een reset voor het drukke hoofd waarbij de focus ligt op het onderzoeken van de diepere nivea’s van bewustzijn. Laat je meevoeren met de golven van de drum, klankschalen en koshi voor een diepe ontspanning.

"Werken" naar de ultieme ontspanning en rust van het fysieke lichaam door verstilling, vertragen en overgave aan de houding. Eerst begin je met adem oefeningen en een aantal mindful bewegingen vervolgens in houdingen die het lichaam helemaal ondersteunen. Zorg voor voldoende kussens, dekens, bolster, en oogkussentje.