Onderdompelen in 2 dagen zelfzorg. Tijd nemen om te onthaasten en onderzoeken welke mogelijkheden ontlading er voor je kan zijn. Dit gaan we doen door middel:
Klankreis en klankbad
Restorative oefeningen
Yoga Nidra verdiepen
Begin maken om je eigen ontladingsysteem te onderzoeken (TRE)
Meditatie
Lunch, drinken en healty (en unhealty) snack inbegrepen
Locatie is de yogazaal
Kosten zijn 8 lessen voor 2 dagen (mogelijkheid ook om 1 dag te boeken)

Onderdompelen in 2 dagen zelfzorg. Tijd nemen om te onthaasten en onderzoeken welke mogelijkheden ontlading er voor je kan zijn. Dit gaan we doen door middel:
Klankreis en klankbad
Restorative oefeningen
Yoga Nidra verdiepen
Je eigen ontladingsysteem onderzoeken (TRE)
Meditatie
Lunch, drinken en healty snack inbegrepen
Locatie is de yogazaal
Kosten zijn 8 lessen voor 2 dagen
Nidra/klankconcert in de zaal.
Yoga Nidra betekent ‘slaap van de yogi’ en is een van de meditatieve vormen van yoga. Een reset voor het drukke hoofd waarbij de focus ligt op het onderzoeken van de diepere nivea’s van bewustzijn. Laat je meevoeren met de golven van de drum, klankschalen en koshi voor een diepe ontspanning.

"Werken" naar de ultieme ontspanning en rust van het fysieke lichaam door verstilling, vertragen en overgave aan de houding. Eerst begin je met adem oefeningen en een aantal mindful bewegingen vervolgens in houdingen die het lichaam helemaal ondersteunen. Zorg voor voldoende kussens, dekens, bolster, en oogkussentje.