De avond en het weekend in met meditatie, lichte yoga om te verzachten en een diepe ontspannende nidra en klankbad.
Nidra is een beoefening waarbij de geest wakker is en het lichaam rust. Je oefent om je geest alert te houden en toegankelijk om jouw diepe wens en verlangens te verwerkelen.
De klanken brengen je in een diepe ontspanning waarbij de verschillende tonen en frequenties je lichaam ontspant.
( de les gaat door bij 3 deelnemers en je krijg 4 uur van te voren bericht)

Zaterdag ochtend uitslapen om toch nog vroeg de yoga te beoefenen voor een goed begin van het weekend. We beginnen met dynamische ademoefeningen en gebruiken a.o. een hoofdstand bankje om het lichaam uit te dagen en vertragen het laatste half uur om in een langere houding te rekken en strekken en te relaxen. Zo kan het weekend beginnen!