Ademcoach Kyra Macco begeleidt deze ochtend/ begin middag een Verbonden Ademsessie.
De Verbonden Adem-techniek kan je naar nieuwe inzichten en ontspanning in je lichaam/ systeem leiden waar je op professionele wijze doorheen wordt begeleid.
Kom ervaren wat de Verbonden Adem kan betekenen voor jouw gezondheid en algehele welzijn, welkom!

Kosten: € 29,95 (thee inbegrepen)
Meenemen: trek makkelijke niet knellende kleding aan.

Yin yoga om te vertragen in de winterperiode om met deze diepe meditatieve yogabeoefening mee te doen heb je geen ervaring nodig en wisselen we de oefeningen af met het bindweefsel dynamischer los te laten en vertraagt.

De avond in gaan met eerst een kopje thee, meditaie en ademsessie en na de beoefening van de hatha yoga om het lichaam toegankelijk te maken voor de nidra (of de slaapyoga zoals dat ook wel genoemd wordt). Niet dat je slaapt maar je wordt in een waak en rust stand gebracht om diep te ontspannen en zo de nacht in te gaan.

"Werken" naar de ultieme ontspanning en rust van het fysieke lichaam door verstilling, vertragen en overgave aan de houding. Eerst begin je met adem oefeningen en een aantal mindful bewegingen vervolgens in houdingen die het lichaam helemaal ondersteunen. Zorg voor voldoende kussens, dekens, bolster, en oogkussentje.