Zaterdag ochtend uitslapen om toch nog vroeg de yoga te beoefenen voor een goed begin van het weekend. We beginnen met dynamische ademoefeningen en gebruiken a.o. een hoofdstand bankje om het lichaam uit te dagen en vertragen het laatste half uur om in een langere houding te rekken en strekken en te relaxen. Zo kan het weekend beginnen!

Nidra/klankconcert in de zaal.
Yoga Nidra betekent ‘slaap van de yogi’ en is een van de meditatieve vormen van yoga. Een reset voor het drukke hoofd waarbij de focus ligt op het onderzoeken van de diepere nivea’s van bewustzijn. Laat je meevoeren met de golven van de drum, klankschalen en koshi voor een diepe ontspanning.